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無標題
名稱:
無名仕
[12/08/11(六)11:18 ID:8Wy6WlNk]
No.31
8推
最近想跟著閃光吃素,他們家是奶素。
我原本是個飯桌上沒有肉就會死的人,雖然幾年來這個症狀已經好很多了,但我有一個很慘的缺點:
我 不 敢 吃 黃 豆 製 品 。
豆漿豆腐豆皮豆包豆乾…只要你們說的出的黃豆製品我都不敢吃,所以我想請問諸君,不敢吃黃豆製品的素食者該怎麼補充蛋白質呢?
羽瀨川曆
: 加油啊!原po!!\(>0<)/
(cc/ugodo
)(12/08/12 11:01:44)
無名仕
: 奶製品啊,只是這玩意比豆類製品貴很多
(8bbAukrI
)(12/12/09 16:51:51)
無名仕
: 植物奶、麥類等食物裡面也是含有豐富蛋白質
(Sn5pNfaI
)(13/05/24 00:20:11)
無名仕
: 花生如何?
(wOAVL3CY
)(13/07/29 15:48:19)
無名仕
: 能純為好奇地問一下為什麼不能吃豆製品嗎?
(z92vmSPM
)(13/10/07 21:41:49)
無名仕
: 你可以吃"蛋"奶素
(uL4ie2sM
)(14/06/28 02:14:11)
無名仕
: 看來你只好吃閃光的蛋白質了
(3QJikD4U
)(15/02/15 04:06:42)
無名仕
: 去吃糙米吧,糙米含有豐富的蛋白質
(FrnzmebA
)(16/01/10 10:12:21)
類別:
[
編輯
]
無標題
名稱:
羽瀨川曆
[12/08/12(日)10:56 ID:cc/ugodo]
No.32
推
檔名:
1344740192112.jpg
-(117 KB, 800x666)
[以預覽圖顯示]
原po保重.....
對了....原po敢吃黃豆以外的豆類嗎?而且除了豆類以外,其他像是蔬菜和水果也是含有蛋白質的。
無標題
名稱:
無名仕
[12/08/25(六)12:55 ID:0hxUlx8k]
No.47
推
檔名:
1345870550272.jpg
-(156 KB, 469x467)
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http://cclccl-life.blogspot.tw/2011/06/yellow-pea-powder-2005robert.html
無標題
名稱:
無名仕
[12/08/26(日)01:22 ID:UiUQn4wQ]
No.48
推
敢吃毛豆嘛?
那也是黃豆,沒成熟的黃豆
無標題
名稱:
無名仕
[12/10/17(三)12:50 ID:43FusrIA]
No.64
推
毛豆=黃豆=黑豆
無標題
名稱:
無名仕
[12/10/23(二)00:38 ID:wSstMevM]
No.65
推
不然你可以去買純蛋白質來吃
外面有賣,用沖泡的方式食用
我自己也有在吃
無標題
名稱:
無名仕
[12/11/11(日)23:17 ID:2c3zS2NY]
No.68
推
奶製品不就是蛋白質了
無標題
名稱:
無名仕
[12/12/21(五)20:43 ID:VlkuccEs]
No.81
1推
多吃切達起士
無名仕
: 那種鈉很高的...最好少吃
(RNuo6pt6
)(13/11/30 19:46:23)
無標題
名稱:
無名仕
[13/05/11(六)13:01 ID:OpqYgHCA]
No.120
1推
馬鈴薯
除了澱粉之外蛋白質含量很多
無名仕
: 這種蛋白質不夠 不管是量還是內容都是
(lPc6Lhts
)(13/05/12 20:13:08)
無標題
名稱:
無名仕
[13/05/23(四)18:55 ID:sl261UbY]
No.172
3推
菇類含有蔬菜類之豐富纖維素、維生素及肉類所含之蛋白質,但沒有高脂肪及高膽固醇之缺點。
----
取至農委會網站
無名仕
: 高普林...
(iX4W.LyU
)(13/05/23 19:15:40)
造什麼?
: 他沒報是一名肥宅,而且尿酸問題,造造幾場(?)就好
(S6QVXQuc
)(13/05/24 21:38:15)
無名仕
: 吃香菇太多很容易得痛風
(IoGy6BIQ
)(13/09/30 00:40:46)
無標題
名稱:
無名仕
[13/09/24(二)05:00 ID:IpGry.K2]
No.449
1推
什麼原因黃豆都不能吃?鼓油也不能用?
蕎麥
麵筋 > 薯或麥做,口感可以很像肉
西蘭花 蛋白質不差
其他豆,杏,籽
普林值不用那麼擔心,除非已有痛風或有習慣什麼好吃都吃極多不節制
無名仕
: 啊就是有痛風咧...
(fgW2nVkg
)(15/04/23 10:45:20)
無標題
名稱:
無名仕
[13/11/03(日)09:07 ID:3tDuKR02]
No.453
推
>>No.65
沒有運動的人不適合吃蛋白粉阿!!!!
很傷腎的
無標題
名稱:
無名仕
[13/11/14(四)07:13 ID:WbOLlKWo]
No.456
推
是不是粉不太重要
重要是分量多少
而且來自肉類的蛋白好像問題較多
(就算不是蛋白的問題, 肉類附送的壞脂肪也是問題)
↓可以自己評估一天大約要多少蛋白
http://www.proteinsmart.kashi.com
無標題
名稱:
無名仕
[14/06/20(五)18:14 ID:qaP7u/L6]
No.494
推
是不敢吃還是吃了會過敏?
這要確認一下,因為這是最常見的素蛋白而且高營養,光是少攝取可能會帶來常見的偏見「啊~吃素不就營養不良?」
建議可以先吃精緻豆製食品酥炸豆包、紅燒豆包、魯豆包、滷豆干、燒烤豆包、燒烤豆干等等讓大腦把刻板映像拿掉,再來挑戰比較清淡的口味
原PO應該有可能是吃到之前的工業用黃色素豆干,導致對豆製品有奇怪的味道的映象???
無標題
名稱:
無名仕
[14/07/01(二)11:38 ID:gmqotfdw]
No.495
推
堅果類呢?
無標題
名稱:
無名仕
[14/08/27(三)04:12 ID:l3nmO.EQ]
No.506
推
芝麻唷...一些青菜也有鈣質 如菠菜
但是芝麻鈣含量很多的唷
無標題
名稱:
原po
[14/12/17(三)22:32 ID:K1dCljss]
No.532
推
這麼久才回來真是不好意思
不吃黃豆製品是單純真的不敢吃,只要有黃豆味的東西都吃不下去,最近最大的進步是敢喝味噌湯了,但是裡面的豆腐還是不吃。
(我覺得臭豆腐好香,可是裡面的豆腐還是吃不下去XDDD)
>>No.494
說的那些東西我也通通吃不下去
堅果類也不太愛吃……
目前還是沒辦法完全戒掉肉,只吃菜好容易餓啊……
無標題
名稱:
無名仕
[14/12/21(日)23:18 ID:sU1CLoZU]
No.535
推
要不要試試看椰果蒟蒻類的?
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