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8 KB有冇跑步練緊身既巴打/絲打 名稱: 無名氏 [14/07/26(六)01:25 ID:V/LjNqCI] No.10678 12推 [回應]
arm arm跑滿步返屋企
約莫維持在12~14分/2.4km左右
但目標係跑12分/3km
[之前看小吳的網話好歹都最少12分/2.8km]
肥在減
眼已割
就係仲未去報讀法文
[體重約莫89kg,號稱168,
manlet,pull up可十下]
但好似都未夠
有冇咩建議
無名氏 : 肥宅再跑好傷, 去游水啦(XxS2V9Zo)(14/07/26 02:21:46)
無名氏 : 不用快,持續和會流汗就可以,另外同時由飲食的量入手會更好(Pkc8Bz7A)(14/07/26 02:29:44)
無名氏 : 練肌肉比較能長期減肥,光跑步唔可能全身一齊瘦(cOeMGuVc)(14/07/26 03:44:25)
無名氏 : 買個心跳錶,控制好心跳,唔係快就得(6w5BGwWc)(14/07/26 04:06:22)
單車拎路過 : 就算單車都好,都有講唔係快就得。基本上心跳 11x-12x keep 住就得(JHI5bBsA)(14/07/26 08:40:38)
無名氏 : 一上到 capacity 7/8成就會唔夠氧 combust,變咗出乳酸就瀨撻(好似係(JHI5bBsA)(14/07/26 08:42:36)
無名氏 : 無表窮L,但跑咁耐,由返屋企去樓梯(是的,住唐樓,仲要係頂樓),由抽抽地到無咩反應,反而擔心跑唔夠(5VJ43hHs)(14/07/26 11:49:32)
無名氏 : 而且由跑開5K變7K,到沉晚跑足8.5K[約莫47分鐘,不過7K後Hea 跑(5VJ43hHs)(14/07/26 11:51:53)
雖然年年都照游(爆 : 因為arm arm做左激光,所以感覺暫時忌水[不過7月都到左仲游夜水www(晚班)](5VJ43hHs)(14/07/26 11:53:57)
無名氏 : 跑步唔會減肥.....(hVMG0r9U)(14/07/26 22:45:26)
其實 : 點解你會話去報讀法文?(Kqt/b786)(14/07/31 20:59:42)
無名氏 : 樓上,我估OP想入[tag](nZ3IpX/2)(14/08/01 04:38:57)
類別: 減肥, 毒L, 跑步(3000公尺), 體能訓練, 法國外籍兵團 [編輯]
無標題 名稱: 無名氏 [14/07/31(四)19:15 ID:Jng4L5Cs] No.10793 3推  
每日100下掌上壓、100下仰卧起坐、100下深蹲,還有10KM長跑。
重點是每日早餐只能吃一條香蕉

直到你頭髮掉光
無名氏 : 10 km努力前進ing,但要我只食一隻蕉,你咪l 玩我嘞(KoO1kAvQ)(14/07/31 20:34:44)
無名氏 : 不懂梗哭哭(31EeRfIc)(14/07/31 20:45:34)
無名氏 : 我知OPM,不過個尼個梗唔好笑囉(KoO1kAvQ)(14/07/31 21:10:30)
無標題 名稱: 無名氏 [14/08/01(五)04:45 ID:JPNY5wvI] No.10797 1推  
原來係想入法外既巴打salut
跑樓梯好傷膝,法外唔同美軍咁多油錢
乜柒都要用腳行,加强下背肌啲裝備好重下
由於好多大陸人想入法外博移民
(而家唔再係五年就有居留權),加上法國準備裁軍
黃皮膚競爭大左好多,學好法文比較重要
體能入到營有時間比佢train你,但係唔識溝通就好麻煩
(年幾前有個蒙古人比人用掃把棍插屎眼搞到自殺)
入營要準備既野好似改左,去官網睇啦
無名氏 : 點解明明就咁跑步都會變跑樓梯既,唔通我屋企度磁場有尐問題?(ZW1M6ZRA)(14/08/01 21:54:36)

著五趾鞋跑步ga 巴打 名稱: 肥_(請自行填入) [13/11/19(二)00:03 ID:S50mSXQg] No.5782 1推 [回應]
有冇keep 住跑步ga巴打
在前年起一直斷斷續續的跑
肥嘛
無減到幾多
(就44"->38"之後就聞風不動
[見圖]
92k)
不過時間可以愈來愈好
由17分3k到家陣約莫15分3k
[目標係12分3k]
約35分踢完7k
咁算好定唔好

仲有想問下有冇巴打
著過意大利對五趾鞋跑囉?
之前唔著由自可
著左就過癮囉
著左就好打左禁藥咁
keep 住進步
[更神奇ga係人人話都
arm arm著會出水泡
而我就[b]從未試過[/b]
唔通前世係赤腳大仙?]
家陣跑親都會著住跑
[之前對"add d打"跑鞋比我當左返工鞋用囉]
有冇巴打可以分享下?
[另圖唔arm睇會自刪,記得出聲就係勒]
Bradley : Wwy7EM http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG(pvZZEmaw)(15/10/24 18:22:47)
類別: 火腩, 五趾鞋, 跑步, 赤腳大仙, 無皇管教壞細路, 兒童不宜?!, 鹹濕, 減肥, 1999 [編輯]
無標題 名稱: 無名氏 [13/11/19(二)03:32 ID:o3l416Go] No.5785   
sage

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352 KB感覺該發絕望版. . . . 名稱: 無名氏 [13/10/30(三)18:45 ID:8ZUO.qJs] No.5398 3推 [回應]
前兩日打足成日機
頭都痛埋
今日死死地氣去跑過5k
個頭就唔痛勒
但對腳就好似留左在水塘度. . . .
唔通真係頭唔痛
就要腳痛????

問下減肥心得
家陣死守90(kg)大關
3k arm arm 跑16分鐘
[之前同日因為部車
攞左去打氣
又踩左個鐘. . .]
無名氏 : 夜晚唔好食飯,食菜or生果 肉都最好唔好 一日最少做一個鐘運動,不過咁瘦得唔快(lwJGdc8g)(13/10/30 19:43:23)
無名氏 : 照三餐做應該就唔得(係咁ARM放假先有咁得閒,但目前都KEEP 住一個禮拜跑3鑊)(8ZUO.qJs)(13/10/30 20:04:23)
無名氏 : 晚上唔食野係重點,尤其澱粉質果類野,太餓就可以食水果(42cyg5Jw)(13/10/30 23:12:15)
類別: 絕望, 減肥, 毒忍[ry [編輯]
無標題 名稱: 無名氏 [13/10/30(三)19:03 ID:QUc8fyvM] No.5399 4推  
好奇張圖出處係?
無名氏 : 都好耐下,好似係真人真事(BWqBifPw)(13/10/30 20:26:34)
無名氏 : 香港畫師對TVB新聞部的百合妄想(42cyg5Jw)(13/10/30 23:10:26)
早上睇15分鐘返工 : 當年的小珍同嘉儀唔拍劇浪費人材, 唔打得都睇得(NP8jdmBQ)(13/10/30 23:53:38)
無名氏 : 有冇後續?(0O/mMQ/o)(13/10/31 12:42:30)
無標題 名稱: 無名氏 [13/10/31(四)20:35 ID:bwr.pbC2] No.5426 4推  
Google了一下
似乎畫這篇作者叫月牙火介?2011年時的作品?
有找到其他6張圖, 畫功有達一般的同人級別呢
...
...
...
等等!這名字我好像在某紳士看過?
無名氏 : 月牙火介是另一人,這篇作者是smalltung(R3FjzxIo)(13/11/01 00:00:20)
無名氏 : 之前lee度有人po個嘛~~~(idr.pS1g)(13/11/01 00:01:38)
無名氏 : 喔喔~~(t/.sqARc)(13/11/01 00:44:19)
無名氏 : 某G字論壇可以找到有串(Kj5NrMMM)(13/11/02 01:59:39)

檔名:1371997750777.jpg-(60 KB, 640x480) [以預覽圖顯示]
60 KB毒男專區 2 名稱: 無名氏 [13/06/23(日)22:29 ID:nZMfzexo] No.2157 2推 [回應]
上串已沉
http://www.netorare.org/hongkong/pixmicat.php?res=1674
要唔要繼續黎串毒男串集中一下討論呢

以下開串前
再提三個規矩
1.唔準講粗口
2.唔準人身攻擊
3.洗版圖最少要先道歉(見胸)

以上
無名氏 : 點解唔比講粗口? 大陸河蟹? E04(h8aUV1LA)(13/07/03 14:56:18)
無名氏 : 河你老味,唔想太重口味得唔得?(ITSmSd1M)(13/07/04 12:45:38)
類別: 毒[ry, 港男, 阿宅, 天下佈宅, 話說宅王跟我細佬超似樣(減肥前), 交友, 健康, 運動, 男性, 女性, 減肥, 職業 [編輯]
有回應 29 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/03(三)13:27 ID:OIoK2KMs] No.2500   
>>No.2497
宅男毒撚
我的見解
宅=不常出門
男=男人
毒=獨身(原2CH解釋)
撚=男性性器官

重組句子
擁有男性性器官又不常出門又獨身的男人

結論:我也算是沒有錯?

P.S撚這個字真是很重要....
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/03(三)16:04 ID:RZKxLdXw] No.2505 4推  
>>No.2497
我是女生,但手機桌面、鎖機畫面、whatsapp桌面全都是二次元女角圖
就算對非宅的熟朋友也會整天對她們推銷二次元的女孩們,總是在花痴
即使這樣朋友也沒討厭我XD (非宅的朋友主要是愛k pop的女生,宅朋友則各種女性宅也有)

不過對不熟的朋友不會這樣。
AmD950◆d3vVOuTKtk : 其實有甚麼問題呢? 我覺得在一般情況下都不會胡亂公開自己的喜好(SrHDKrFg)(13/07/03 16:12:47)
AmD950◆d3vVOuTKtk : 就有如一些嗜紅酒的人, 他們不會第一天認識你就跟你說「我愛紅酒如命」(SrHDKrFg)(13/07/03 16:13:26)
AmD950◆d3vVOuTKtk : 這樣會嚇怕人吧. 但是如果發現有同好的話才互相切磋一下, 不是件很快樂的事嗎-w-...(SrHDKrFg)(13/07/03 16:14:09)
無名氏 : 男生用的話絕對會令人反感.絕對(TWpL6nCs)(13/07/03 22:46:06)
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/03(三)17:54 ID:HKKfrlH.] No.2507 2推  
香港應屆DSE考生
自問成績普通毫無特長,
長相普通高瘦四眼仔一個
朋友不算多不算少,社交圈子僅限學校友人和小部分網友

中二開始上K島,從此投入宅圈永不翻身w
會玩下GALGAME,睇輕小說新番同玩下OLG咁
以前係學校都無話好出位引人注目咁,
可能就係因為咁,無女性友人OTL
畢竟啊我覺得大部分囡都鐘意自己條仔係又型又威又GEL頭MK LOOK果種

所以自己就不知不覺被同學冠上宅宅的稱號
然則我自問在學校中也甚少推廣ACG或作出狂熱舉動啊
還是甚少出風頭,低調處事就是獨男?
無名氏 : 有部分是個人偏見,不過啊真的有女生會喜歡自己的男友是OTAKU嗎?不怕對二次元投入的愛更大嗎www?(HKKfrlH.)(13/07/03 17:57:28)
無名氏 : GEL頭跟置裝是基本 威同型不需要。最緊要出到來見得到人(TWpL6nCs)(13/07/03 22:50:25)
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/03(三)21:22 ID:BvOpeDTU] No.2511 1推  
是我生活在別的香港嗎?
我身邊就有很多會看動漫的人
就算沒有看的
基本上都不會因為我宅而對我有什麼差別待遇
平時我也不會太主動推廣
反而他們偶爾就問我有什麼特別推介

至於異性緣嘛
最後一位閃光也是完全不看動畫的
她也有我沒興趣的喜好(皮革什麼的)
在那之前也有過宅女友
倒不見得有共同話題就比較好相處
現在的話反而覺得喜好不同讓我更興奮(?
因為有尋幽探秘的感覺吧(???
相處下去會有驚喜

個人意見:
宅會被稱為宅,是因為沒有別的更突出的特徵吧?
就好像「好人」一樣
無名氏 : 其實他們就是想有個人婊一下而已 當然自己正常被婊婊又沒差XD(TWpL6nCs)(13/07/03 22:47:25)
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/03(三)23:41 ID:VPSlIEUw] No.2519 1推  
>>No.2511
我的話沒有希望要同是ACG FANS
大家想想同是ACG迷的人都可以戰頓飽ww
只要能接受自己對方跟自己興趣不同沒有問題的
無名氏 : 但ACG同宅的等級差很多,ACG迷唔少但稱得上宅(本格的意味)卻一個都無(ITSmSd1M)(13/07/04 12:47:13)
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/04(四)22:25 ID:qTrMBvwA] No.2542 2推  
這邊是個腐宅雙修的同人女。
外觀的話,會好好打扮。
手機FB TWITTER WEIBO全是二次元。
桌面、背景,icon全是男角。
會追新番會玩GAME(女性向多數)
對動漫那邊比較著迷,是除了世界設定還會記角色生日體重那種人。
身邊不腐不宅的朋友也不太會討厭啦WW
學校裡會被叫變態叫腐獸叫宅宅。
老實說遇到同學真的要和他們解釋好定義,不然(RY
異性緣的話有被告白過(不常)。
但因為有二次元的嫁所以理所當然地沒有三次元閃光。
無名氏 : 以下交住請求開放(Sn7/D1JY)(13/07/05 02:59:13)
無名氏 : 嘿嘿ww這可要視乎年齡和外表耶ww(ZgKDHx2s)(13/07/05 03:03:01)
無標題 名稱: 無名氏 [13/07/05(五)04:03 ID:Sn7/D1JY] No.2545   
 檔名:1372968189806.jpg-(68 KB, 596x589) [以預覽圖顯示] 68 KB
度度對毒男既定義都唔同,
每個人都會用自己標準judge一個人係咪毒男
精簡:
雖然我外表似運動型,性格外向,但因為宅向興趣關係一樣被人稱為劇毒,
現代人就係中意標籤人,太在意他人對你既睇法並唔係好事,過到自己過得人咪由佢囉。

以下廢話:
我.宅男(自稱),運動型毒男(朋友形容)既情況係:
讀男校毒男校,自小六睇過涼宮(原作)同出鮑就無返過轉頭,
雖然初時唔太會表露興趣,因為好討厭白痴亂用"毒_"形容他人而自重,但後來結識左同校既S7(某XD版主)又有萌會版主又有一大班好基友會搵我傾有關漫畫同輕小既話題,久而久之自己都放開左,唔再介意"毒_"既稱呼,不過唔知幾時開始,同學們對我既印象變成左"劇毒",

我會睇成因為宅向興趣本身就係社會上既異類,你同圈子外既人解釋太多,佢地都未必分別到"宅"同"毒"係來源上既不同意義,
到頭來,要解決他人對宅既誤解同偏見,都係白費脣舌,
至少,我自己有一項精通到稱得上宅既專項就唔介意人點睇我,

毒撚又好,宅男又好,除左我地自己知自己事之外,對普通人黎講,有分別咩?咪又係一個標籤,都唔係佢地自己既問題,只要你社交能力正正常常就少好多咁既機會比人標籤喇,叫自己做"毒撚""宅男"又幫唔到你溝女,咁執着人地既自稱都係為啖氣姐。

放開d喇,咪又係一個個稱呼,又唔係歸類成蝗,耶撚依d會引起仇恨既種族宗教歧視term。

btw,係腐女眼中讀男校既宅男係咪有一定吸引力?
因為我識得既腐女,十個有八個都話男校係聖地,好恐怖
無標題 名稱: No.1576 [13/07/05(五)19:11 ID:W3UxZooI] No.2551 2推  
 檔名:1373022695395.jpg-(164 KB, 800x606) [以預覽圖顯示] 164 KB
最驚比人知係宅男+1

不知道我是死宅的人對我的印象是:
有玩耳機,相機
整天的話題不是學術就是政治
喜歡進食
好悶的肥仔

知道我是宅男便以為我喜歡賣肉廢萌YY
有空便只會看AV跟打機
但我根本討厭賣肉廢萌YY...
也沒有看過AV......
也不是有空就打機
Orz.......

>係腐女眼中讀男校既宅男係咪有一定吸引力
只係男校有吸引力
因為在她們的想像中充滿了各種的美少年

>叫自己做"毒撚""宅男"又幫唔到你溝女
已放棄交女友
認識不少條件比我好年紀比我大的也沒交過女友
(至少外貌跟個性比我好, 其他客觀條件也是
現在的我好像連女性朋友也交不到

曾經有認真考慮過, 未來香港同性婚姻合法化的話
可能跟基友假結婚拿福利(拖

再不然組一所孤佬屋, 跟基友互相照應
至少有人叫救護車
無名氏 : 咪當Two and a Half Men咁住咪得lor,就係無Charlie就係啦(nmzcbRJM)(13/07/06 16:05:59)
Bradley : pwPES2 http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG(uV3TmOTY)(15/10/23 17:34:07)
無標題 名稱: Ode0xHE. [13/07/06(六)22:34 ID:5qJz4EzI] No.2569   
>>No.2418
我女島民。
LINE GROUP我就不加入了,
不過有在玩TWITTER和PLURK(宅向無腐),
歡迎有玩的各位搭訕~

ID在電郵欄(兩個一樣)
無標題 名稱: AlPe [13/07/10(三)23:32 ID:x4wyer.w] No.2708   
你地好,我係一個男宅宅.
我係女生區道打聽到你地好似有line group...
可唔可以add埋我一齊吹水.
小弟因為性格關係,係學校冇咩朋友.搞到社交圈子好細...
返左工,更加唔好話識女朋友.朋友都難識一個
二十三年來,我都未拍過拖.我都唔望咁多.
我淨係想係道識下大家,做下朋友,增大我生活圈子.
如果唔係,我真係自閉死
可以既話,可以ADD我LINE嗎?

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