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檔名:1368691224504.jpg-(54 KB, 537x774) [以預覽圖顯示]
54 KB大腿內側與大屁屁 名稱: 無名仕 [13/05/16(四)16:00 ID:AY2iY5VM] No.5534 4推 
本人上半身並不胖
但一直苦於大腿內側跟屁屁肉肉減不下來的困擾

有嘗試過滾輪按摩+塑身霜與游泳(自由式蛙式仰式 兩年後由57->48)
但到了一定成效 內側還是減不下來啊Q口Q

搞到我都有點自暴自棄了.....
無名仕 : 其實女生瘦到44~40之間,就沒辦法有多餘的脂肪去胖大腿了(kJFApE6U)(13/05/17 20:01:43)
無名仕 : 但要不要變得這麼紙片就看你,像我以前40(現在46)大腿很直+細(kJFApE6U)(13/05/17 20:02:28)
無名仕 : 但胖到46時那多出來的6公斤全胖在大腿、屁股、小腹,身型變得有點慘(kJFApE6U)(13/05/17 20:03:06)
無名仕 : 原PO身高多少XDD我也是一樣從57→48(握)不過我目前很想瘦到45以下但家人覺得我這樣很病態QQ(6ywITurM)(13/05/20 14:36:00)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/16(四)17:17 ID:jq1SAf6o] No.5535   
躺著側抬腳呢?
聽說是瘦大腿內側最有效的方式
(但我三天捕魚兩天曬網所以沒甚麼感覺就是了..)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/17(五)01:07 ID:OLW01TD2] No.5538 2推  
控制飲食+走操場八

那個啥按摩的還是擦的東西都沒用啦

每天走個一小時 大概兩個月就能明顯改變

還有走的重點是抬腿歐
游泳可以繼續 但要適當
游太多容易變壯

相信我 沒有救不了的外表
但我覺得你這種身形反而比較受歡迎耶

就算人不高, 48也是個美好的數字
阿斯~

好惹 不用謝了~
無名仕 : 健走+飲食 簡單而且更容易持續 按摩建議是運動完在作 能塑型順便消除乳酸 避免隔天肌肉痠痛(AqXz3tKE)(13/05/18 23:03:42)
無名仕 : 也是~謝謝妳(FYMLGdQo)(13/05/19 18:39:42)

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