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檔名:1317036962887.jpg-(62 KB, 286x268) [以預覽圖顯示]
62 KB小腿!!OTZ :(( 名稱: 無名仕 [11/09/26(一)19:36 ID:/JaDPdMo] No.3648  
已經確認我是肌肉型蘿蔔腿了-.-
最近參考某部落客的經驗後, 嘗試了刮痧
我的順序是: 洗完澡後按摩-->刮痧-->睡前抬腿
可是為什麼
醒來隔天卻感覺小腿很緊繃, 而且好像變粗了....? T.T
有人可以告訴我為什麼嗎??
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [11/09/26(一)20:08 ID:oHjcYQgI] No.3650   
我想肌肉型的話刮痧、按摩改善有限,應該減小穿高跟鞋/少做用到小腿肌的運動,直接了當的方法是去打botox
無標題 名稱: 原PO [11/09/27(二)00:43 ID:kOGbY6IU] No.3654 1推  
>>No.3650
這些我都知道
只是我的重點是:
為什麼刮痧按摩後隔天會變成這樣???
無名仕 : 很多人都會誤信網路的錯誤知識..可以反問你,為什麼健美選手在訓練期間需要按摩放鬆肌肉?=A=...(3wlfOnAE)(11/09/27 10:09:57)
無標題 名稱: 無名仕 [11/09/27(二)12:05 ID:GUgXURNY] No.3655   
洗完澡後按摩-->刮痧-->睡前抬腿
這樣能瘦小腿?
大x都能吃
無標題 名稱: 無名仕 [11/09/27(二)16:30 ID:GAwOMn8w] No.3656   
你是不是睡前喝很多水
會不會是水腫呢??

另外我不建議每天沒事刮痧
部落客的經驗不見得適用每個人

我推薦可以用溫熱的水泡小腿
讓肌肉放鬆之後按摩
睡前再跆腳(最多20分鐘~
無標題 名稱: 無名仕 [11/09/27(二)17:55 ID:SDT0amvQ] No.3658 22推  
 檔名:1317117316024.jpg-(472 KB, 1200x1600) [以預覽圖顯示] 472 KB
我也是每天洗完澡刮痧小腿 然後看電視踩腳踏車 無聊時垂小腿 感覺小腿真的有變瘦!!! 要每天都做!泡澡也很有幫助!
只是有些人如果是家族遺傳有小腿肌很大塊的 好像真的就比較難消,我爸小腿肌就很大塊,所以我多少也有一點點,沒辦法變成超細腳,但是有點線條的比較健康喔:)

(付上我的小腿照)
無名仕 : 因為你根本就不是肌肉型小腿啊....除非營養不良,否則肌肉型小腿幾乎不可能消失(3wlfOnAE)(11/09/27 18:18:37)
無名仕 : 肌肉型小腿只能盡量不用小腿肌肉,等它自行消失(z/jyJz/c)(11/09/27 19:58:06)
無名仕 : 感覺你的不像肌肉型耶...(nP.GwiUI)(11/09/28 09:42:39)
無名仕 : 我有一點小腿肚阿 有些女生 是直到感覺沒有小腿肚..(LtWScvW.)(11/09/28 10:49:02)
無名仕 : 沒小腿肚是鳥仔腳,超難看的好嗎?(94KJ0jaY)(11/09/28 13:47:57)
無名仕 : 我覺得有一點小腿肚線條才漂亮阿......(LFCg6KFY)(11/09/28 15:07:31)
無名仕 : 沒小腿肚是鳥仔腳,超難看的好嗎?+1(Te76YBDo)(11/09/28 17:37:43)
無名仕 : 有點線條比較好看健康!! 所以我也都是像原op說的按摩刮痧抬腿,持之以恆就會看到效果!!(LtWScvW.)(11/09/28 19:11:35)
無名仕 : 拜託小姐請去google看看什麼叫肌肉型小腿好嗎(C8tVXMIU)(11/09/28 20:21:07)
無名仕 : 只好把這位小腿小姐歸類為「普通小腿」了(qP3dyIJg)(11/09/29 00:38:14)
無名仕 : 都是脂肪也好意思說自己是肌肉型~妳以為要肌肉型整天啥都不幹就有喔(/dYnzci6)(11/09/29 09:21:31)
無名仕 : 那老娘我整天又跑步又重訓是為了什麼.最好肌肉有這麼好長.不要再拿脂肪騙自己是肌肉了(/dYnzci6)(11/09/29 09:22:17)
無名仕 : 小腿有肌肉+脂肪應該會比肌肉為主的多啦,樓上的不要太生氣(rmCC481c)(11/09/29 16:49:39)
無名仕 : 水腫+脂肪型的我 哭哭(dhvOlHs6)(11/09/29 17:13:49)
無名仕 : 水腫+脂肪才有辦法減..要笑笑喔(pnElttHc)(11/09/29 18:50:41)
無名仕 : 幹這樣你也好意思來這裡靠北(xwcKPF2c)(11/09/29 20:10:34)
無名仕 : 在介紹前,你可能要先脫掉腳下那雙高跟鞋會比較準....(Fg0tdFNA)(11/09/30 20:24:12)
無名仕 : 這篇推文怎麼回事啊..?(s01stERs)(11/10/01 00:29:58)
無名仕 : 脂肪.........拖掉高跟鞋再說好不好(HLgQPcdo)(11/10/01 18:56:34)
無名仕 : 應該只是拿電腦裡剛好有的圖而已 為什麼那麼生氣啊..........(s01stERs)(11/10/01 20:57:19)
無名仕 : 到底為什麼推文要這麼兇|||(li5fzWdA)(11/10/02 04:58:52)
無名仕 : 你們到底在兇尛阿??(upAFtw8U)(11/10/05 15:58:24)
無標題 名稱: 無名仕 [11/09/29(四)20:48 ID:NQXEYHN2] No.3663 5推  
我又不是原OP 我只是想呼應原PO我也是用這種方法瘦小腿的 然後我現在對我的腿覺得還滿滿意,大家是在激動什麼?!而且我之前也常慢跑 多少會長輕微的肌肉,上面我說"我爸小腿肌很大塊,所以我多少有一點點" 我又沒提到我是很嚴重的那種肌肉型小腿,所以下面回的是再不爽我什麼? 我只是想交流心得而已=_=
無名仕 : 因為文不對題吧XD....(cTTBmAt.)(11/09/29 22:27:51)
無名仕 : 他們忌妒或是沒看清楚你回文的重點吧? 不然我也覺得你只是在分享心得(拍拍(piNaCFqw)(11/09/30 00:46:31)
無名仕 : 因為妳文不對題(DJdJn3t6)(11/09/30 09:56:29)
無名仕 : 別跟島民認真....那些只會炮你的,自己丟不敢貼照片拉!(zgwt0mj6)(11/09/30 11:56:40)
無名仕 : 砲她的有說自己的腿有多好看嗎? 什麼叫不敢貼照片啊XD(OoE8LGmU)(11/09/30 22:08:34)
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/01(六)11:44 ID:n7uxqwGA] No.3669   
我只是想跟原PO說 我瘦腿的方式都跟他一樣,我覺得頗有成效的! 至於那些不知道腦羞成怒個什麼勁的人,我已不意外,因為這邊是K島阿,我大概看出他們在氣啥,就可能覺得我自以為肌肉小腿?!我文中也沒這樣說,我只提到我多少也有點肌肉,就這樣!
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/01(六)11:55 ID:n7uxqwGA] No.3670 1推  
 檔名:1317441304333.jpg-(62 KB, 589x598) [以預覽圖顯示] 62 KB
看到上面某推文說 介紹前 脫掉高跟鞋
付上穿平底拖鞋的,我不敢說 我腿是有多細,但是起碼我每天都是用原PO說的方式在做!
無名仕 : 你這張腳尖往前壓其實和穿高跟鞋一樣有修飾到了...(HLgQPcdo)(11/10/01 18:57:59)
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/01(六)14:43 ID:xn5a/GjQ] No.3672 2推  
 檔名:1317451425601.jpg-(25 KB, 334x401) [以預覽圖顯示] 25 KB
>>No.3669
問題是照片看起來你的也不像多少有點肌肉啊....
我的定義有點肌肉應該是類似附圖那樣(google來的),會有一點點線條
但你的兩張照片不知道是畫質太差還怎樣,完全看不出來你說得稍微有一點肌肉
不過說真的你自己滿意就好,你的腿的確也挺漂亮的,建議多練一點肌肉線條會更美

另外你跟原PO的方法都是消水腫,不是真的瘦,還有睡前抬腿跟空中腳踏車的動作很傷脊椎
無名仕 : 唔,多少有點沒錯吧,各種定義來看本來就不應該完全沒肌肉(8ivM0502)(11/10/01 15:20:49)
無名仕 : 我只覺得No.3669小腿肚那邊附著一團脂肪,突一塊起來很醜.還不如練點肌肉(StY3ptFA)(11/10/06 09:44:04)
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/01(六)19:04 ID:LvQfL0aw] No.3675 6推  
想借串問大腿>"<
這邊160cm/45kg左右
全身上下看起來都不算胖
但就是大腿兩坨肉...(我的腿圍有將近50公分 囧

有沒有什麼比較推薦的快速瘦大腿方法
不然每次穿短裙或短褲的時候都很...Orz
無名仕 : 蹲馬步,很深的馬步(8ivM0502)(11/10/01 20:24:20)
無名仕 : 我們外行人蹲馬步,很傷膝該吧0.0?(Fkbp5CSI)(11/10/01 22:27:21)
無名仕 : 看漫畫或玩電腦時,在大腿間夾一本書(我都是夾漫畫),膝蓋併攏喔(TVwPRFAc)(11/10/03 15:46:05)
無名仕 : 我試過一陣子,大腿內側的肉有消掉了...但是外側沒有..(xOdKvjSU)(11/10/03 15:46:43)
無名仕 : 敲膽經、腳向後向外抬高,蠻有用的。(vwUnHDHY)(11/10/06 15:31:46)
無名仕 : 怎麼不試試慢跑(0wkg6nDY)(11/10/09 01:55:05)
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/02(日)13:19 ID:SQimNQ/s] No.3681 4推  
肌肉型蘿蔔腿很好看阿
無名仕 : 一球的耶,你認真的嗎XD(k6pq.rGM)(11/10/02 18:38:17)
無名仕 : 他愛吃阿(TVwPRFAc)(11/10/03 15:47:02)
無名仕 : 話說我以前也超愛女生這肌肉腿,會被刺激...(m/ocomIU)(11/10/05 02:08:22)
無名仕 : 那現在咧...(好奇一問XD)(Snrou8RA)(11/10/05 22:54:29)
無標題 名稱: 無名仕 [11/10/04(二)15:56 ID:Klm9.ccY] No.3692 1推  
自然瘦身法絕對沒有

不花錢-慢
花錢-快
無名仕 : 沒錯(Pifh37lo)(11/10/05 21:41:47)

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