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3 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/07(二)23:01 ID:T49L1Qbs] No.1631 7推 
168公分的我,64公斤= A=
請問我應該要瘦到多少才算好?
無名仕: 單純個人建議,55kg吧...... (n9eu1Rxs 10/09/08 00:13)
無名仕: 女明星或紙片人的標準是身高-120.嫌命長可以試試看 (suBhEF5M 10/09/09 10:20)
無名仕: 有認識的瘦到50,看起來很漂亮 (ER0jmhYc 10/09/09 19:37)
無名仕: 樓樓上 我-120就30kg了 真的會死人OTL (ER0jmhYc 10/09/09 19:38)
無名仕: 我的剪120還算是標準體重...但跟目前體重差好多(掩面 (BZudtKyw 10/09/11 12:23)
無名仕: 我168,50公斤,蠻多女生我蠻瘦的… (.yRxlxxs 10/09/13 21:09)
無名仕: 挖靠那我-120我不就不到30公斤 (LfA0bqkk 10/10/02 01:16)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/08(三)00:19 ID:4mTgQJ0Y] No.1632   
男性BMI 標準為20-25. 女性BMI 標準為19-24.

女性體肪脂率:三十歲以下的正常值是17-24%,三十歲以上的正常值是20-27%
男性體脂肪率:三十歲以下的正常值是14-20%,三十歲以上的正常值是17-23%
女性如果體脂肪率高於30%,男性高於25%,就算是肥胖了
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/09(四)23:27 ID:f597Tb0o] No.1637   
48~52吧?
你想當紙片人的話
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)00:01 ID:gOIBbk2E] No.1638 1推  
我重視的是平衡感
不單單只是看帳面的數字
無名仕: 過瘦的話..也有關節比肢體粗的病態 (vOeC966c 10/09/10 11:38)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)00:21 ID:btZ//Zwk] No.1640   
這跟體重沒有太大關係的吧? 主要還是看起來不要太瘦或太胖, 有點肌肉線條...
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)15:21 ID:IIXk8/yI] No.1643 5推  
個人覺得BMI在19是最理想的體重(不過相對線條要練)
有些BMI在剛剛好的範圍內或是測出來回答你"恭喜體重符合標準,跟模特兒一樣,繼續保持下去就好了"
我還是覺得很胖......
個人身高163公分,之前胖到65 66...
現在瘦到56-57,但還是努力朝50-52公斤邁進
跟推1建議的一樣55公斤左右是不錯的...
線條真的很重要!!!!!!不然肉都會垮垮的看起來很胖
無名仕: 說到線條的神奇之處..我身高161,體重從42-48(好可悲的膨脹速率 (LtQVgmUY 10/09/10 21:51)
無名仕: 然而除了體重機之外的人都說我變瘦要我多吃點 冏 (LtQVgmUY 10/09/10 21:52)
無名仕: 總之請愛運動鍛鍊身材 最近想再學瑜珈www (LtQVgmUY 10/09/10 21:53)
無名仕: 樓上,因為肌肉比脂肪重.如果你練身材長肌肉是有可能體重變重但外表 (AShkcJ86 10/09/11 10:18)
無名仕: 變苗條好看的 (AShkcJ86 10/09/11 10:19)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)22:11 ID:i5qTRstA] No.1649   
我是推55kg的那個,這個數字是以我自己為標準推算出來的
170cm/53kg,朋友跟同事老說我太瘦、要多吃點
但我就算吃很多也都胖在小腹(抹臉)
我覺得女生有一點點肉感也不錯,不需要鑽牛角尖非得變成紙片人
所以55~57kg應該很OK

其實我想推上面有人說的「線條看起來勻稱」
但前提是原PO沒有那種認為24腰才叫勻稱的想法
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/12(日)18:31 ID:D4FFlrHg] No.1662 3推  
以體脂跟BMI來當參考應該比較好。
畢竟不是每個人都可以瘦成好看的紙片人的,
這跟天生的體型部分還是有差,
畢竟肩寬、骨盆腔的寬度、骨骼的粗細根本不可能用後天的方式改變,
不然大家當紙片人就大家通通是模特兒了。
還不如美化自己原有的體型,讓身體精實一點比較實在。

因為我也還在減重所以只能出賣老媽,
160公分/34B/23腰,臀圍不清楚但是比一般女生平均小,
可是他常態體重為51KG!
因為他田徑隊出身的,
每天光是晨跑就要一小時,到校翻山越嶺?40分鐘,還不包括其他訓練喔.....
這個體型一直跟他到30多歲,因為小孩生兩胎了,沒小腹很難......
160公分51KG怎麼可能23腰,不過我媽做到了=_=|||...
體重真的那麼重要嗎?我覺得影響體態最重要的並不是體重。
無名仕: 總覺得這篇的內容很眼熟www 我也覺得肌肉和線條比體重重要 (x/Lmrth6 10/09/13 16:31)
無名仕: 另外也覺得女生有少許嬰兒肥的話會比較好看, 感覺親切點 (45EWISAM 10/09/13 16:34)
無名仕: 真該叫我媽效法一下,每天都在喊減肥卻連一點運動都不肯做 (l1ugaWlo 10/09/13 17:10)

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