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6888: 開價抗皺乳霜 (0)6833: UNO 潔淨面膜 (1)
6875: 黑眼圈遮瑕 (1)6826: 詢問 (1)
6867: 畫眼線眼睛一直動 (1)6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)
6866: 眼霜推薦 (1)6815: 去角質 (1)
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (5)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (5)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (7)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (2)
檔名:1367078398142.jpg-(370 KB, 1600x1102) [以預覽圖顯示]
370 KB有關體毛 名稱: 無名仕 [13/04/27(六)23:59 ID:ReuQz8M6] No.5446 2推 [回應]
大家好,我是女生,我想問有關刮體毛的問題
我自小一直用脫毛膏的,可是毛長出來都是粗的
有試過用拔的,可是毛會塞住,而且拔過的地方會有黑色的印
有能令毛變回幼細的方法嗎?

難道只能做激光脫毛嗎......
我的體毛很稀疏只是愈長愈粗
無名仕 : 很稀疏的話還是建議用拔的,拔完可以用緊膚水之類的敷一下(DymmQxws)(13/04/28 12:29:34)
無名仕 : 用拔的要做好去角質還有皮膚保養,不然的確是會倒長,但事是最慢長毛出來的方法(EhXclZiY)(13/05/20 20:30:59)
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有回應 8 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 5491 [13/05/11(六)13:14 ID:p2/1nMqQ] No.5499 2推  
有關白虎,我是用罐裝可微波加熱的蜜蠟。怕痛的人可以放棄了(笑)
一樣先打薄至0.5~1CM,太長會超痛、太短會抓不住,再順毛上蠟,待稍涼後就逆毛拔下。蜜蠟說明書都有教怎樣用,所以不用擔心。
打薄技術不太好的人也可先全刮、待毛長出來後再用脫的。最重要的是,刮/脫毛後、一定要去角質和擦乳液、不然麻煩的倒生和角化症會等著你。
無名仕 : 請問是除完毛馬上去角質嗎?還是要等個幾天?(llUKj8HI)(13/05/17 10:01:31)
無名仕 : 馬上或等幾天都沒關係,所謂的去角質只是洗澡時用洗澡球/毛巾多擼幾下而已,不是真的使用去角質產品(c/XPZNsM)(13/05/17 11:36:16)
無標題 名稱: 5491 [13/05/11(六)13:26 ID:p2/1nMqQ] No.5500   
(接上)
如果「刮光」的話,因為毛的切口就那麼尖、會刺痛是必然的。我沒辦法忍受那刺痛、也不想每天刮那邊(好麻煩),所以要不就是用刮的「打薄」但不刮光,要不就用拔的。
總結來說,想變白虎,用拔的比較好。
工具:平口攝子、小鏡子、蜜蠟、刮鬍刀(像是吉列的之類吧、不用特地買粉紅色的刮毛刀,那種沒有比較好xD)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/17(五)02:36 ID:nr8wJBmM] No.5539 4推  
借串一問,
其實大家除毛後,去角質都是用哪些產品的?
最近看到飛利浦的新產品「水感絲滑美體刀」
有點想入手看看,可是擔心會令毛變得粗大,也擔心會卡住,所以看到有不少人說要去角質...
可是完全不了解..說的是是用哪些產品?
無名仕 : 身體去角質產品大部份是磨砂膏類型,綠豆粉細又有效,或是香皂洗澡就可以(whhe9le2)(13/05/17 05:55:10)
無名仕 : 所謂的角質就是台語講的「厶ㄟㄣ」,應該會比較好懂(whhe9le2)(13/05/17 05:57:57)
無名仕 : 對不起我是香港人XD所以更加不明白XD(Hdzbtn/w)(13/05/18 13:00:38)
無名仕 : 那麼就說是「老泥」吧(W8WUlrps)(13/05/18 16:56:28)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/17(五)20:00 ID:kJFApE6U] No.5542 2推  
之前下面的毛也是用拔的,可以清爽無毛一個禮拜多才冒小黑頭
但有個很困擾的地方是用拔的毛毛常常會有好幾根往內長,
變得像黑頭粉刺一樣Q_Q都要用針挑出來,有時還會流血流疤...
5491沒有這個問題嗎??>"<還是說就是洗澡時要多嚕就對了??
無名仕 : 擦乳液~去角質~真不行的話就去藥妝店買除毛後的保養產品,它們聲稱可以防止毛倒生及延緩毛髮生長(但如果(c/XPZNsM)(13/05/17 22:11:37)
無名仕 : 你看得懂成份表的話,其實它們就只是水和油而已...即是普通的乳液=0=)(c/XPZNsM)(13/05/17 22:12:27)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/19(日)17:50 ID:ymxmnI56] No.5547   
>>No.5491
這邊也是會把下面掛刮掉的
不過沒有辦法做到白虎的程度
幾乎都還是會有小黑頭
沒有辦法刮乾淨有點困擾...
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/20(一)21:35 ID:5tSEaCn.] No.5553 1推  
說起來很害羞
因為我三角洲部分偶爾會有粉刺...
上次心一橫就拔掉了三角洲的毛(雖然我不知道是不是能減少粉刺生成啦
不過不拔還好,一拔才發現
那塊都黑黑的...實在不像想像中的白虎那樣美好
可以問一下怎麼會黑黑的嗎Q.Q
難道是黑色素沉澱嗎?但我是第一次拔耶

ps.兩天後的今天開始有小小黑黑的印了|||
No.5495 : 女性賀爾蒙本來就會讓乳頭和下體變黑(emupl.bE)(13/05/21 14:59:19)
無標題 名稱: 無名仕 [13/06/03(一)18:39 ID:u7XSj7rA] No.5614 1推  
 檔名:1370255973760.jpg-(31 KB, 360x360) [以預覽圖顯示] 31 KB
不好意思
想藉串問問附圖那隻拔式的美體刀好用嗎?
自己的腋下是會有一顆顆的那種(?)
用刮的常常也刮不乾淨:( 刮完摸一摸還是有刺刺感覺orz
想說用拔的這種會不會改善一點qq
無名仕 : 腋下凹進去的地方不太好拔...太短的毛也拔不起來這樣...(TPqSGfSQ)(13/06/14 11:32:44)
無標題 名稱: 無名仕 [13/06/10(一)23:33 ID:5aipd.os] No.5631 8推  
 檔名:1370878423747.jpg-(43 KB, 640x960) [以預覽圖顯示] 43 KB
想借串問問
除毛是不是都會痛?有不痛的除毛方式嗎?
因為怕痛而一直沒有除毛,也不知道該怎麼除orz
有人能教教我嗎orz

另外高中時知道班上有女生除毛很驚訝
現在人都好早熟啊......
無名仕 : 用刮的就不會痛啦(rc4uxJyk)(13/06/11 00:20:00)
5aipd.os : 有推薦的工具嗎?腿毛跟腋毛是不是用得不一樣?(qS67RvoY)(13/06/11 01:35:56)
無名仕 : 國中就在除毛了啊... / 個人討厭用刮的,不喜歡沒一兩天就會刺出來的小頭(0lYEgIsI)(13/06/11 16:32:18)
無名仕 : (續)我都用拔的,近一年買婦潔的除毛貼片來用,對痛完全無法接受的可以不用嘗試了(0lYEgIsI)(13/06/11 16:34:15)
無名仕 : 用一樣的就好啦, 屈程式隨便買一把中意的是最簡單的方法嚕(RDSbkVSg)(13/06/11 21:00:44)
5aipd.os : 謝謝大家(淚)這裡人真好! 我想在請問那除毛後需要擦乳液之類的嗎?(Y7D4qa3A)(13/06/12 16:17:44)
無名仕 : 國中就除了+1,因為有游泳課(eoxq0ix.)(13/07/24 01:30:20)
無名仕 : 國中開始除毛+1 制服袖子超寬大的(kkzEIfRs)(13/07/29 16:27:12)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/02(二)01:22 ID:mTMhIxMw] No.5686 1推  
 檔名:1372699366100.jpg-(289 KB, 790x673) [以預覽圖顯示] 289 KB
也想藉串問問...
用脫毛膏之後長出的毛會比較細嗎?
之前個人約2年前也有用過脫毛膏,腿有一部份到現在都幾乎沒看到長粗毛,如果沒仔細看感覺就像沒毛的樣子,但我已經不大記得是用哪一牌了...
無名仕 : 想詳細去哪買的...(羨慕)(GXajbe7g)(13/07/07 00:48:45)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/23(二)14:52 ID:PY1tvEko] No.5729   
雷射真的不錯的方法,雖然沒有人可以保證一定會完全不長了,長出來的會變很細//////
就是打的時候會想揍人ww(像被橡皮筋彈到的感覺..

檔名:1372575496750.jpg-(18 KB, 440x266) [以預覽圖顯示]
18 KB想問一下這邊有沒有考過乙級的島民? 名稱: 無名仕 [13/06/30(日)14:58 ID:S/WXtkF2] No.5685 3推 [回應]
(嗚嗚先請親友不要認我QAQ)
嗯,這邊是就讀某間三年期間會讓你衝完美容丙級乙級的高職
考完丙級之後就是衝乙級的妝和紙圖(掩面
目前我卡在嘴唇上色方式,
或許是之前寒假專業課程因為家人反對沒有過去,所以剛好沒有學到。
之後有問同學、問老師,但是都是回以「多練習就好了」Orz|||
不過我困擾的是我無法畫出漸層的唇色、總是會變成一團油脂卡在那邊的樣子
想問在畫漸層唇色該注意哪邊要留白?用什麼方式畫會比較好?
(Ps.我們老師是教我們用口紅上色)
以及想知道說乙級考化妝時的化妝品該注意什麼?
我記得有不能使用帶有珠光的蜜粉和不能有油感(?的唇膏,還有幾個畫完老師要的妝的時候就被擦掉了所以沒有記到(´;ω;`)
無名仕 : http://hsiaobao.pixnet.net/blog/post/49611334 給你看看(Ke4Y3xWE)(13/06/30 15:03:14)
無名仕 : 紙圖的唇用口紅嗎(?) 不ok可以換成眼影畫還比較能畫出漸層,網上有很多乙級資訊吧(BsXeoKW.)(13/07/01 03:02:55)
原PO : 感謝幫助QAQ!!!!(Au8qdkhU)(13/07/01 18:58:31)
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/02(二)22:41 ID:rKtPw5Ms] No.5688 2推  
 檔名:1372776078062.jpg-(13 KB, 397x227) [以預覽圖顯示] 13 KB
[傷眼注意]
雖然我畫得也沒多好...不過考試有過應該有及格吧

我是用普通口紅畫,因為聽說考官會拿紙圖對模特兒臉上的妝
在考試的時候看到旁邊的考生用唇線筆畫,你可以試試看?
漸層的話我是靠近線(?)的地方比較深,
不能一次塗滿,要從邊邊慢慢推進來,
畫完之後記得用痱子粉定妝XDDD就不會有你說的油感了XDDD

然後確實是需要多練習...
紙圖分數有拿到12分要考過就很容易了XDD
無名仕 : 好可愛的唇(OkFh1avM)(13/07/06 22:03:36)
原PO : 謝謝您。・゚・(ノД`)・゚・。!受益良多!(抱緊蹭蹭蹭(JyYGUd3w)(13/07/16 21:19:32)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/23(二)14:00 ID:PY1tvEko] No.5728 1推  
 檔名:1374559236680.jpg-(23 KB, 513x257) [以預覽圖顯示] 23 KB
附圖是我華麗新娘的唇:D

我是今年考完丙級準備要考乙級
最近才研究出畫出來稍微滿意的嘴唇
我是先用飛柏的色鉛筆畫出唇邊(顏色要跟唇膏相近 稍微深一點點OK
口紅我是用歌魅的 刷唇邊顏色才不會太淡
唇線不要一次就用口紅上完 大概上1/4 開始往內做暈染 切忌不要再去沾口紅了
要用原本唇筆跟唇線上的口紅去刷 有塊狀就多刷幾下
工具建議去找毛硬又短的斜唇筆畫起來會更好看

彩妝化妝
只有攝影妝不能用珠光跟亮粉 口紅上完再用面紙抿一下 可以去除口紅的油光

希望有解答到你的問題:D
Lag很久的原PO : ((((;゚Д゚)))))))真的非常感謝您!(抱緊分享糖果(?)(xPX114k.)(13/08/12 21:09:05)

裸色唇膏 名稱: 無名仕 [13/07/14(日)22:54 ID:npJDzeRw] No.5719 3推 [回應]
請大家推薦的裸色唇膏!!

前陣子才發現KATE的裸色唇膏停產了Q口Q!!
很喜歡BE-4混BE-1那個淡淡的漸層,出少女系很好用阿
用粉底或遮瑕我不知怎麼過一段時間會在嘴唇上跟口水之類混和卡粉得用摳的才掉OTZ

喜歡能很蓋唇色的淡米色!沒血色沒關係我習慣再用淡粉色做漸層,拜託大家了!
無名仕 : 卡粉弄不掉試試看用眼唇卸妝液敷一下再擦?(yIuoY5Pg)(13/07/15 04:41:01)
無名仕 : CANDY DOLL 裸色唇膏很好用!(JLkVtFZc)(13/07/15 10:01:08)
無名仕 : CANMAKE唇部遮瑕,不過滿乾的,請搭配護唇膏服用(?(Nu1MdSi6)(13/07/15 14:13:40)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/15(一)23:40 ID:YESXn5Eg] No.5720 3推  
 檔名:1373902838266.jpg-(27 KB, 310x310) [以預覽圖顯示] 27 KB
>>yIuoY5Pg
這也是個方法只是就變成要重新化一次了OTZ
>>JLkVtFZc
謝謝!我會去找找看的XD
>>Nu1MdSi6
阿這隻我有,但是不知為何擦完護唇膏擦在擦他會擦不太均勻QQQ用錯方法了?

另外搜尋到了NYX的唇膏有很多色,裸色也好幾隻
有人有用過嗎
無名仕 : 不均勻可能是護唇膏的油脂(?)造成的,擦完護唇膏之後稍微用衛生紙抿一下吧(m/F7a7B6)(13/07/16 00:42:23)
無名仕 : 我會護唇膏+CANMAKE瘋狂抹,然後再用手指輕輕點勻,接著千萬不要動它約一小時等它乾就OK(sTINIY.Y)(13/07/16 10:40:16)
無名仕 : 好我會試試的謝謝兩位!(8/bRwNE.)(13/07/20 22:53:10)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/20(六)12:37 ID:K5FAK7R6] No.5725 5推  
MAC有出一堆裸色的阿~
無名仕 : 有推薦色號跟使用心得嗎~要買也是可以但我真的很不會應付櫃姊OTZ喜歡靜靜讓我自己看有問題再問他那種(8/bRwNE.)(13/07/20 22:50:10)
無名仕 : 逛街時跟賣場裡逼近的店員跟櫃姊我只想逃走啊(´・_・`)......(u)(8/bRwNE.)(13/07/20 22:52:16)
無名仕 : 不然只好網拍了但這種高價又買到不適合會很幹啊2手衛生問題又難賣,不是買不起但也沒那麼多錢可以揮霍啊(8/bRwNE.)(13/07/20 22:55:31)
無名仕 : 色號MISS 的樣子(vjer5iL.)(13/07/21 15:27:24)
無名仕 : 色號我推薦SISS Peachstock Honeylove Cherish Freckletone(arbE79OI)(13/07/30 10:39:23)

檔名:1374066572849.jpg-(334 KB, 637x593) [以預覽圖顯示]
334 KB分辨不能Q_Q 名稱: 無名仕 [13/07/17(三)21:09 ID:Ekdbo1TI] No.5722 4推 [回應]
(親友別認m(_ _)m
不知道能不能在這邊問..
其實在意很久了
自己笑起來時眼睛下面那個..
到底是眼袋還是臥蠶QQQQQQ
而且右眼還比較厚..T__T


不太會分辨阿...
請問有人能分辨得出來嗎?
麻煩各位了OTZ
無名仕 : 眼袋(3Bn8ZXB6)(13/07/17 21:51:00)
無名仕 : 都有(5pV.VyXA)(13/07/18 10:33:24)
無名仕 : 其實我一直分辨不出眼袋和臥蠶(6vkyuqGg)(13/07/18 17:12:13)
無名仕 : 原PO你嚇到我了..我還以為看到自己的照片QAQ我們長的好像阿...(y367WI52)(13/08/02 22:16:05)
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/17(三)21:52 ID:vqYQK3Vs] No.5723 2推  
眼袋+臥蠶
沒笑的時候有眼袋
笑的時候眼袋肉往上擠所以臥蠶感覺特別肥
原PO : 哦哦終於了解了!!感謝~~(iKxAVPAA)(13/07/17 23:15:02)
無名仕 : 妳的眼睛笑起來很美呢~多多露出笑容吧!(J3wGMe42)(13/07/18 13:22:11)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/19(五)13:07 ID:3LEDWnLQ] No.5724 1推  
上面那一圈=臥蠶
下面那一圈=眼袋
無名仕 : +1(JxYUIMnU)(13/07/19 20:10:15)

檔名:1373556061852.jpg-(433 KB, 1200x800) [以預覽圖顯示]
433 KB修身健美 名稱: 無名仕 [13/07/11(四)23:21 ID:YyaQ0ll.] No.5717  [回應]
大家好,不少討論也是關於減重、減肥
個人是偏瘦的體形,不過同時也沒什麼線條,看到朋友因為工種關係練出了一點肌肉滿羨慕的
所以想做點可以練出腹部/手臂線條的步驟
想請問一下有沒有關於健美的資訊?希望大家指教一下謝謝!
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/13(六)15:00 ID:0QUcHIn6] No.5718 2推  
騎公路車吧
一天50~100km
一個禮拜騎個幾天 持續一個月 包準有初步效果
無名仕 : 騎車對手臂肚子沒直接幫助,就是增強代謝而已吧(S9D4g0ms)(13/07/17 17:25:14)
無名仕 : 因為我有效果才會說騎"公路車"! 而且我這種強度去騎 才兩個禮拜就見效了!(4F0qqZNg)(13/07/28 00:11:29)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/16(二)02:52 ID:DnmwBYok] No.5721 5推  
 檔名:1373914357338.jpg-(63 KB, 200x176) [以預覽圖顯示] 63 KB
照片是本人
我討厭運動,但我做運動
手臂基本上蠻好練,光是手平舉開開的不拿啞鈴也能累上一陣子
但是我剛好都是因為工作時需要搬重物,慢慢的肌肉線條就出來了
肚子部分我覺得有點難度了
平常只要有意識到就會用力收肚子
晚上睡前還有精神就會做一點http://www.youtube.com/watch?v=oqW0rTxgYo4
不過因為動作很難做的確實,而且真的很累
感覺到身體有點痛苦我就不是很想做了
目前在練http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YklVoxLVnD0
雖然還只能做個15分鐘
沒有辦法做完全程
更早之前是做http://www.youtube.com/watch?v=uHdQ6E5sgnE
練一兩個月終於有做完全程了
只是最近又變心開始練下半身...
有持續做都會有成果啦
無名仕 : 硬了(eBFJVcEQ)(13/07/16 17:57:12)
無名仕 : 我也有在跳這個!!(2pugWFvM)(13/07/16 23:43:12)
無名仕 : 也有跳這個+1!!!是我太拚嗎?我每天都跳兩輪1H!!!(bjOnf46s)(13/07/19 22:18:16)
無名仕 : 你身材好好喔!!(ALILJ9SI)(13/07/22 20:14:08)
無名仕 : 也有跳+1!! 半小時版本的跳一個禮拜腰就減了2公分←(40EAKAqs)(13/07/23 12:48:08)

檔名:1369138625897.jpg-(87 KB, 960x960) [以預覽圖顯示]
87 KB比較上相的日常妝相關(? 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)20:17 ID:eUdbWTks] No.5567  [回應]
想請問一下比較上相的日常妝相關的問題
自己本身本是除了COS之外化一下底妝畫一畫眼線也懶的人
但事關最近開始會去較特別的場合拍照留影/要換證件拍照發現到日常化妝的重要性OTZ
但可能由於平常的妝為了拍照而化的一時之間要轉換成日常自然的方向化完全拿掐不到下手的程度OTZ
所以想問一下比較上相的日常妝相關的心得<例:日常妝來説選假睫毛要怎樣才拍照看得出效果又不會像COS妝誇張/
什麼妝是比較上相又不會嚇死路上的人OTZ
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)20:27 ID:.xIdHiBo] No.5568   
你先說說你的眼型比較好給參考
因為外雙、內雙、單眼皮畫的重點不一樣
http://ananchen.pixnet.net/blog/post/96349521
這篇是小安的日常眼妝教學,清淡,但不至於被相機吃光光
但比較適合外雙,如果是內雙跟單眼皮,
這個妝在相機中根本有畫和沒畫是一樣意思
無標題 名稱: 原po [13/05/21(二)21:07 ID:eUdbWTks] No.5569 6推  
 檔名:1369141667843.jpg-(50 KB, 633x500) [以預覽圖顯示] 50 KB
>>No.5568
自己剛好就是內雙…而且是內的快和單眼皮一樣otz
無名仕 : 原PO這是素眼嗎!!你的黑眼珠好大啊根本不需要放大片了www(羨慕(n9op0M3w)(13/05/22 17:57:52)
原po : 是素眼無誤只是樓上你確定不是因為我眼睛小所以眼珠才顯大麼otz<我比較羨慕三白眼的人(到底(hnCTWBRU)(13/05/22 19:03:33)
無名仕 : 三白眼很可怕 ,尤其是老了以後 ,熊熊看到根本看到鬼!(48YjG3/s)(13/05/24 14:24:32)
無名仕 : 欸樓上三白眼也不想當三白眼好嗎(kgKCQ5BY)(13/05/24 15:30:04)
跟原PO一樣 : 我帶放大片眼白就剩一點點了(merIbmB6)(13/05/25 11:14:20)
無名仕 : 原po眼睛好可愛~~請以結婚前...(拖走(dx3d7l/w)(13/07/17 21:44:48)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)22:53 ID:.xIdHiBo] No.5571 6推  
兩個方向你選吧
一、威猛一點的
雙眼皮貼、雙眼皮膠同時上陣貼出大外雙,棕色眼影+黑色眼線
睫老闆217來2對,其中一對直接貼上,再把一個剪一半貼眼尾
睫毛膏刷出長長的下睫毛,眼尾1/3棕色眼線
現實不會濃妝,照片中看起來就像素顏美人,但跟原樣差很大
二、簡便一點的
棕色眼影暈染高一點(睜眼看得見眼影),上睫毛睫毛膏可以省了,
假睫毛貼濃一點翹一點的,下睫毛刷一下,眼影暈染到眼尾1/3
不用眼線,內雙畫眼線,有畫跟沒畫是一樣意思
除非你要畫的超粗,但看起來就濃妝了
無名仕 : 啊..對..千萬不要忘記正妹三神器之首的放大片(.xIdHiBo)(13/05/21 22:55:51)
原po : 如果眼睫毛想用日本出的(像小翼、久美子代言的那些)那款會較自然又有效果?(hnCTWBRU)(13/05/22 19:08:42)
無名仕 : 沒有用過所以不清楚呢,不妨去菇狗一下別人的心得吧(.lc67M/M)(13/05/22 20:13:28)
無名仕 : 小翼久美子那種我覺得太長了"普通的交叉款就夠了(WBjgz/9g)(13/05/22 20:24:05)
無名仕 : 我是日本假睫毛的愛用者 我強力推薦樓主小翼的5號下睫毛跟10號上睫毛 (神級)非常自然 可是又超盛妝(WT2f/IZs)(13/05/22 20:44:27)
無名仕 : 我覺得台灣跟日本的放大片有差欸 台灣的戴起來很死 一看就知道有戴(rLsEHMlk)(13/07/19 01:04:28)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/11(四)21:18 ID:Kl4eyswA] No.5716   
原PO的眼睛好漂亮呀~

老梗的減肥問題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)19:05 ID:lZ1kZ4IM] No.5710  [回應]
我體重77,身高有180
雖然看似正常,但還是感覺自己很胖......
覺得自己最大的問題就是吃
在家誘惑太多,難以節制
但升上高三要外宿,三餐可以自理
所以想問有沒有低熱量卻有飽足感的食物,聽說芭樂可以但不知道是不是真的......
要盡量少攝取什麼樣的食物

然後還有自己很介意的問題,就是肚子......
自己每天都有做100下仰臥起坐,一分鐘最快可以做51下,但感覺沒什麼用,看了那3層肉就極度的不爽...

請求各位的指點了
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/09(二)19:28 ID:60mEeYK2] No.5712   
島民不是醫生也不是營養師
自己去查
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/09(二)23:25 ID:44d7d2hk] No.5713   
180 77 聽起來是還OK 但我跟你差不多 所以知道你的狀況
我183
你不做重訓+減脂 起碼要到6X左右才能看起來瘦
個人經驗 我從126減到80 發現還是有點肉感 目前72正在往下減
個人從80減到72的效果非常大 骨頭都出來了
低熱量飽食感的東西很多 但吃這種'代餐'
你就要保證自己以後不會正常吃飯
我是少食+慢跑減下來的

飽食感低熱量
我個人很推薦咖啡 咖啡喝起來有點燥熱 我常常下午喝完晚上就沒什麼食慾

其他像是水果 就蘋果 芭樂 都算少的 但吃多了一樣肥
反正晚上都感覺肚子有點東西就好了
吃少自然會瘦

另外如果是想減脂的話 就不用繼續瘦下去了
最快的方式就是去健身房請個教練

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1367 KB減重運動安排? 名稱: 無名仕 [13/07/07(日)21:14 ID:latgk9so] No.5700  [回應]
從去年2012年9月的85kg減到現在目前是62~63在飄移
身高是163cm當前目標是在11月到55kg

現在都是下班後到健身房去在跑步機上快走1H
運動後會拉拉筋,晚上睡前會抬腿
進行到現在莫約1星期多,體重有時62.7有時又跳到63.4等等

早餐正常吃,午餐吃些調味很清淡的涼拌蔬菜有時會吃些白飯、冬粉、蒟蒻
晚餐盡量避免進食...


工作都是長時間站著或走來走去的
想請問是否還有更好的運動建議等等,謝謝~

※我是女性,主要是下半身較胖(尤其是超難瘦的大腿內側)
也想要屁股翹一點,聽說使用踏步機會很有效果
健身房的踏步機有兩種,一種是左右上下踩的(類似走樓梯那樣)另一種是前後劃開步伐的想請問哪種較適合
另外家裡還有一般的踏步機是左右踩式的~
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:32 ID:XGPmyGxM] No.5701   
1. 62.7~63.4的起伏是正常的 2kg以內的起伏都不用太在意
要減脂而不是減重 要知道你的運動有沒有效果可以量體脂率
康是美或是學校保健室都可以量

2.你的飲食有很大的問題 不吃晚餐就很糟糕了
先算自己的基代 每天一定要吃到基代以上 否則很容易復胖
你減的20多公斤我敢說一部分都是餓瘦的
一正常吃就會胖 (我有經驗ㄏㄏ)
先慢慢把飲食調回來吧
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:35 ID:XGPmyGxM] No.5702   
3.運動方面試試慢跑跟游泳如何~?
我沒有去健身房無法給你意見sorry囉
現在放假我自己是在家跳鄭多燕
有上課時是游泳或慢跑或打球
既然你可以去健身房要不要考慮看重訓ㄋ?
有氧運動瘦全身 重訓雕塑體型 而女性因為賀爾蒙關係不可能練成金剛芭比不用太擔心 肌肉沒有那麼好練 還有一公斤的肌肉跟一公斤的肥肉 體積差4倍 (還是5倍有點忘了...) 所以變重了可能是因為肌肉變多 肌肉比較重可是體積比較小 所以外觀來看你反而變瘦
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:36 ID:XGPmyGxM] No.5703   
4.你可以逛逛ptt的fitness版 有很多減重的正確知識
健康是一輩子事 你真的吃太少了~
我每天都正常吃還會偷喝飲料 運動強度也很普通
我減的速率雖然很慢可是不用再擔心復胖的問題

以前節食過 後來一吃反而會吃更多
節食是減肥最差最差的辦法
很多正妹他們瘦的確是因為他們都吃仙女餐或消化不好
可是那不能套用在每個人身上
他們很瘦 可是體脂卻可能30%以上
瘦瘦的身子裡三分之一都是油 你說他們健康嗎
我也胖過我懂你那種想要趕快瘦的感覺
可是必須在強調健康才是一輩子最重要的事
運動時保持開心的心情吧~ 不要有壓力 一起加油!
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)09:07 ID:x3yYGr4.] No.5704   
吃仙女餐的也不見得體脂都高,
體檢的時候偷瞄過旁邊仙女同事的體脂,17%...。
就是有人可以瘦瘦的吃仙女餐不運動也維持體態...囧。
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)15:27 ID:lHM/VQ8M] No.5706   
>>No.5704
我就是那類型,家族遺傳全家都瘦瘦高高的,
但幾乎都有胃不好跟便秘的問題,身體也不大健康。
因為覺得這樣下去不行,所以開始有運動習慣,
每天吃的量漸漸的變得跟一般人一樣,
體態從竹竿變得比較豐腴、好看,身體也變得健康了。
我覺得健康才是最重要的,妳可以吃得清淡,
但一定要吃飽(就是上面說的吃到基代)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)21:16 ID:UObw.gnY] No.5711 1推  
非常謝謝各位的建議

飲食方面我會慢慢提升,從早餐正常吃,午餐吃1/4碗白飯配大量的蔬菜、或是冬粉蔬菜雞肉等等,晚餐想以蔬果為主...

之前會瘦算是少吃加上大量的運動,另外戒掉飲料也是一大功臣

想在請問運動量的話我快走1H貌似不太夠...想請問是否有更好的建議
游泳的話偶爾會去個一兩天,由於夏天到了入門票涨到180有些令人卻步
無名仕 : 市立的游泳池門票滿便宜的,不過這個時期人會很多(wxrOVg9I)(13/07/26 00:08:36)

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87 KB踩車輪 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)10:21 ID:PGc7mGVQ] No.5705 3推 [回應]
最近想開始做踩車輪運動瘦小腿
想請問一下正確的踩車輪究竟是要腳背打直下壓
還是如圖的將腳如站立一樣立起?
哪一種才對呢?
無名仕 : 哪一種都沒問題,因為這種空氣單車根本瘦不了小腿(ho0POxh6)(13/07/12 14:18:53)
無名仕 : 這個運動用到的肌肉怎麼看都不包括小腿吧= ="單純的轉腳踝根拉筋還用到比較多的小腿(.XKC3N7g)(13/07/14 00:45:01)
無名仕 : 然後伸展拉筋按摩最好做10分鐘以上(.XKC3N7g)(13/07/14 00:46:54)
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檔名:1373104100363.jpg-(332 KB, 1920x1080) [以預覽圖顯示]
332 KB骨架大? 名稱: 無名仕 [13/07/06(六)17:48 ID:Tp4mqRHU] No.5698 2推 [回應]
三月中旬依照本人的方式減肥到現在已經瘦了20kg
(預計從125>80公斤)
雖然跟很多人一樣控制飲食+運動
但發覺到一個問題 就是我的身材好像無法練成附圖肌肉

自己在一些網站看到測量骨架的方式 但都是大型骨架
自己也從一坨肉消減到看出肌肉線條 但感覺肌肉好像很大

真的沒辦法像附圖這樣的身材?

(現在是178cm 105kg )
無名仕 : 想太多。(G4CRoOvQ)(13/07/06 20:52:45)
無名仕 : 別想太多 繼續練 等降到80在來看看吧(NGVQP9FY)(13/07/06 23:29:27)
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/07(日)15:05 ID:PXhupOvY] No.5699   
真的是想太多 肌肉那麼好長 健美先生要怎麼混飯吃?
附圖的肌肉量其實算是普通等級(扣除練健康跟亂練一通 只算有計劃性在鍛鍊的)但是體脂率很低
http://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/201210/12/135000294728196.jpg
看一下上圖要看到明顯的肌肉線條就要降體脂肪 你還是先減肥吧
還有 肌肉比脂肪重 你如果要練出身材就不要太在意體重計上的數字
體態看起來如何才是你要注意的
題外話 你的國文也需要去重修了

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