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題名一覽
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (3)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (6)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (5)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (2)
6833: UNO 潔淨面膜 (2)6771: 不掉色唇膏 (4)
6826: 詢問 (1)6769: 求推薦好用的護唇凍 (1)
6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)6743: 青春痘真的沒救了嗎??? (9)
6815: 去角質 (1)6729: 冬天皮膚乾 (3)
檔名:1373556061852.jpg-(433 KB, 1200x800) [以預覽圖顯示]
433 KB修身健美 名稱: 無名仕 [13/07/11(四)23:21 ID:YyaQ0ll.] No.5717  [回應]
大家好,不少討論也是關於減重、減肥
個人是偏瘦的體形,不過同時也沒什麼線條,看到朋友因為工種關係練出了一點肌肉滿羨慕的
所以想做點可以練出腹部/手臂線條的步驟
想請問一下有沒有關於健美的資訊?希望大家指教一下謝謝!
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/13(六)15:00 ID:0QUcHIn6] No.5718 2推  
騎公路車吧
一天50~100km
一個禮拜騎個幾天 持續一個月 包準有初步效果
無名仕 : 騎車對手臂肚子沒直接幫助,就是增強代謝而已吧(S9D4g0ms)(13/07/17 17:25:14)
無名仕 : 因為我有效果才會說騎"公路車"! 而且我這種強度去騎 才兩個禮拜就見效了!(4F0qqZNg)(13/07/28 00:11:29)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/16(二)02:52 ID:DnmwBYok] No.5721 5推  
 檔名:1373914357338.jpg-(63 KB, 200x176) [以預覽圖顯示] 63 KB
照片是本人
我討厭運動,但我做運動
手臂基本上蠻好練,光是手平舉開開的不拿啞鈴也能累上一陣子
但是我剛好都是因為工作時需要搬重物,慢慢的肌肉線條就出來了
肚子部分我覺得有點難度了
平常只要有意識到就會用力收肚子
晚上睡前還有精神就會做一點http://www.youtube.com/watch?v=oqW0rTxgYo4
不過因為動作很難做的確實,而且真的很累
感覺到身體有點痛苦我就不是很想做了
目前在練http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YklVoxLVnD0
雖然還只能做個15分鐘
沒有辦法做完全程
更早之前是做http://www.youtube.com/watch?v=uHdQ6E5sgnE
練一兩個月終於有做完全程了
只是最近又變心開始練下半身...
有持續做都會有成果啦
無名仕 : 硬了(eBFJVcEQ)(13/07/16 17:57:12)
無名仕 : 我也有在跳這個!!(2pugWFvM)(13/07/16 23:43:12)
無名仕 : 也有跳這個+1!!!是我太拚嗎?我每天都跳兩輪1H!!!(bjOnf46s)(13/07/19 22:18:16)
無名仕 : 你身材好好喔!!(ALILJ9SI)(13/07/22 20:14:08)
無名仕 : 也有跳+1!! 半小時版本的跳一個禮拜腰就減了2公分←(40EAKAqs)(13/07/23 12:48:08)

檔名:1369138625897.jpg-(87 KB, 960x960) [以預覽圖顯示]
87 KB比較上相的日常妝相關(? 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)20:17 ID:eUdbWTks] No.5567  [回應]
想請問一下比較上相的日常妝相關的問題
自己本身本是除了COS之外化一下底妝畫一畫眼線也懶的人
但事關最近開始會去較特別的場合拍照留影/要換證件拍照發現到日常化妝的重要性OTZ
但可能由於平常的妝為了拍照而化的一時之間要轉換成日常自然的方向化完全拿掐不到下手的程度OTZ
所以想問一下比較上相的日常妝相關的心得<例:日常妝來説選假睫毛要怎樣才拍照看得出效果又不會像COS妝誇張/
什麼妝是比較上相又不會嚇死路上的人OTZ
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無標題 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)20:27 ID:.xIdHiBo] No.5568   
你先說說你的眼型比較好給參考
因為外雙、內雙、單眼皮畫的重點不一樣
http://ananchen.pixnet.net/blog/post/96349521
這篇是小安的日常眼妝教學,清淡,但不至於被相機吃光光
但比較適合外雙,如果是內雙跟單眼皮,
這個妝在相機中根本有畫和沒畫是一樣意思
無標題 名稱: 原po [13/05/21(二)21:07 ID:eUdbWTks] No.5569 6推  
 檔名:1369141667843.jpg-(50 KB, 633x500) [以預覽圖顯示] 50 KB
>>No.5568
自己剛好就是內雙…而且是內的快和單眼皮一樣otz
無名仕 : 原PO這是素眼嗎!!你的黑眼珠好大啊根本不需要放大片了www(羨慕(n9op0M3w)(13/05/22 17:57:52)
原po : 是素眼無誤只是樓上你確定不是因為我眼睛小所以眼珠才顯大麼otz<我比較羨慕三白眼的人(到底(hnCTWBRU)(13/05/22 19:03:33)
無名仕 : 三白眼很可怕 ,尤其是老了以後 ,熊熊看到根本看到鬼!(48YjG3/s)(13/05/24 14:24:32)
無名仕 : 欸樓上三白眼也不想當三白眼好嗎(kgKCQ5BY)(13/05/24 15:30:04)
跟原PO一樣 : 我帶放大片眼白就剩一點點了(merIbmB6)(13/05/25 11:14:20)
無名仕 : 原po眼睛好可愛~~請以結婚前...(拖走(dx3d7l/w)(13/07/17 21:44:48)
無標題 名稱: 無名仕 [13/05/21(二)22:53 ID:.xIdHiBo] No.5571 6推  
兩個方向你選吧
一、威猛一點的
雙眼皮貼、雙眼皮膠同時上陣貼出大外雙,棕色眼影+黑色眼線
睫老闆217來2對,其中一對直接貼上,再把一個剪一半貼眼尾
睫毛膏刷出長長的下睫毛,眼尾1/3棕色眼線
現實不會濃妝,照片中看起來就像素顏美人,但跟原樣差很大
二、簡便一點的
棕色眼影暈染高一點(睜眼看得見眼影),上睫毛睫毛膏可以省了,
假睫毛貼濃一點翹一點的,下睫毛刷一下,眼影暈染到眼尾1/3
不用眼線,內雙畫眼線,有畫跟沒畫是一樣意思
除非你要畫的超粗,但看起來就濃妝了
無名仕 : 啊..對..千萬不要忘記正妹三神器之首的放大片(.xIdHiBo)(13/05/21 22:55:51)
原po : 如果眼睫毛想用日本出的(像小翼、久美子代言的那些)那款會較自然又有效果?(hnCTWBRU)(13/05/22 19:08:42)
無名仕 : 沒有用過所以不清楚呢,不妨去菇狗一下別人的心得吧(.lc67M/M)(13/05/22 20:13:28)
無名仕 : 小翼久美子那種我覺得太長了"普通的交叉款就夠了(WBjgz/9g)(13/05/22 20:24:05)
無名仕 : 我是日本假睫毛的愛用者 我強力推薦樓主小翼的5號下睫毛跟10號上睫毛 (神級)非常自然 可是又超盛妝(WT2f/IZs)(13/05/22 20:44:27)
無名仕 : 我覺得台灣跟日本的放大片有差欸 台灣的戴起來很死 一看就知道有戴(rLsEHMlk)(13/07/19 01:04:28)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/11(四)21:18 ID:Kl4eyswA] No.5716   
原PO的眼睛好漂亮呀~

老梗的減肥問題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)19:05 ID:lZ1kZ4IM] No.5710  [回應]
我體重77,身高有180
雖然看似正常,但還是感覺自己很胖......
覺得自己最大的問題就是吃
在家誘惑太多,難以節制
但升上高三要外宿,三餐可以自理
所以想問有沒有低熱量卻有飽足感的食物,聽說芭樂可以但不知道是不是真的......
要盡量少攝取什麼樣的食物

然後還有自己很介意的問題,就是肚子......
自己每天都有做100下仰臥起坐,一分鐘最快可以做51下,但感覺沒什麼用,看了那3層肉就極度的不爽...

請求各位的指點了
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/09(二)19:28 ID:60mEeYK2] No.5712   
島民不是醫生也不是營養師
自己去查
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/09(二)23:25 ID:44d7d2hk] No.5713   
180 77 聽起來是還OK 但我跟你差不多 所以知道你的狀況
我183
你不做重訓+減脂 起碼要到6X左右才能看起來瘦
個人經驗 我從126減到80 發現還是有點肉感 目前72正在往下減
個人從80減到72的效果非常大 骨頭都出來了
低熱量飽食感的東西很多 但吃這種'代餐'
你就要保證自己以後不會正常吃飯
我是少食+慢跑減下來的

飽食感低熱量
我個人很推薦咖啡 咖啡喝起來有點燥熱 我常常下午喝完晚上就沒什麼食慾

其他像是水果 就蘋果 芭樂 都算少的 但吃多了一樣肥
反正晚上都感覺肚子有點東西就好了
吃少自然會瘦

另外如果是想減脂的話 就不用繼續瘦下去了
最快的方式就是去健身房請個教練

檔名:1373202881072.jpg-(1367 KB, 1637x1157) [以預覽圖顯示]
1367 KB減重運動安排? 名稱: 無名仕 [13/07/07(日)21:14 ID:latgk9so] No.5700  [回應]
從去年2012年9月的85kg減到現在目前是62~63在飄移
身高是163cm當前目標是在11月到55kg

現在都是下班後到健身房去在跑步機上快走1H
運動後會拉拉筋,晚上睡前會抬腿
進行到現在莫約1星期多,體重有時62.7有時又跳到63.4等等

早餐正常吃,午餐吃些調味很清淡的涼拌蔬菜有時會吃些白飯、冬粉、蒟蒻
晚餐盡量避免進食...


工作都是長時間站著或走來走去的
想請問是否還有更好的運動建議等等,謝謝~

※我是女性,主要是下半身較胖(尤其是超難瘦的大腿內側)
也想要屁股翹一點,聽說使用踏步機會很有效果
健身房的踏步機有兩種,一種是左右上下踩的(類似走樓梯那樣)另一種是前後劃開步伐的想請問哪種較適合
另外家裡還有一般的踏步機是左右踩式的~
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:32 ID:XGPmyGxM] No.5701   
1. 62.7~63.4的起伏是正常的 2kg以內的起伏都不用太在意
要減脂而不是減重 要知道你的運動有沒有效果可以量體脂率
康是美或是學校保健室都可以量

2.你的飲食有很大的問題 不吃晚餐就很糟糕了
先算自己的基代 每天一定要吃到基代以上 否則很容易復胖
你減的20多公斤我敢說一部分都是餓瘦的
一正常吃就會胖 (我有經驗ㄏㄏ)
先慢慢把飲食調回來吧
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:35 ID:XGPmyGxM] No.5702   
3.運動方面試試慢跑跟游泳如何~?
我沒有去健身房無法給你意見sorry囉
現在放假我自己是在家跳鄭多燕
有上課時是游泳或慢跑或打球
既然你可以去健身房要不要考慮看重訓ㄋ?
有氧運動瘦全身 重訓雕塑體型 而女性因為賀爾蒙關係不可能練成金剛芭比不用太擔心 肌肉沒有那麼好練 還有一公斤的肌肉跟一公斤的肥肉 體積差4倍 (還是5倍有點忘了...) 所以變重了可能是因為肌肉變多 肌肉比較重可是體積比較小 所以外觀來看你反而變瘦
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)00:36 ID:XGPmyGxM] No.5703   
4.你可以逛逛ptt的fitness版 有很多減重的正確知識
健康是一輩子事 你真的吃太少了~
我每天都正常吃還會偷喝飲料 運動強度也很普通
我減的速率雖然很慢可是不用再擔心復胖的問題

以前節食過 後來一吃反而會吃更多
節食是減肥最差最差的辦法
很多正妹他們瘦的確是因為他們都吃仙女餐或消化不好
可是那不能套用在每個人身上
他們很瘦 可是體脂卻可能30%以上
瘦瘦的身子裡三分之一都是油 你說他們健康嗎
我也胖過我懂你那種想要趕快瘦的感覺
可是必須在強調健康才是一輩子最重要的事
運動時保持開心的心情吧~ 不要有壓力 一起加油!
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)09:07 ID:x3yYGr4.] No.5704   
吃仙女餐的也不見得體脂都高,
體檢的時候偷瞄過旁邊仙女同事的體脂,17%...。
就是有人可以瘦瘦的吃仙女餐不運動也維持體態...囧。
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)15:27 ID:lHM/VQ8M] No.5706   
>>No.5704
我就是那類型,家族遺傳全家都瘦瘦高高的,
但幾乎都有胃不好跟便秘的問題,身體也不大健康。
因為覺得這樣下去不行,所以開始有運動習慣,
每天吃的量漸漸的變得跟一般人一樣,
體態從竹竿變得比較豐腴、好看,身體也變得健康了。
我覺得健康才是最重要的,妳可以吃得清淡,
但一定要吃飽(就是上面說的吃到基代)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)21:16 ID:UObw.gnY] No.5711 1推  
非常謝謝各位的建議

飲食方面我會慢慢提升,從早餐正常吃,午餐吃1/4碗白飯配大量的蔬菜、或是冬粉蔬菜雞肉等等,晚餐想以蔬果為主...

之前會瘦算是少吃加上大量的運動,另外戒掉飲料也是一大功臣

想在請問運動量的話我快走1H貌似不太夠...想請問是否有更好的建議
游泳的話偶爾會去個一兩天,由於夏天到了入門票涨到180有些令人卻步
無名仕 : 市立的游泳池門票滿便宜的,不過這個時期人會很多(wxrOVg9I)(13/07/26 00:08:36)

檔名:1373250060529.jpg-(87 KB, 600x542) [以預覽圖顯示]
87 KB踩車輪 名稱: 無名仕 [13/07/08(一)10:21 ID:PGc7mGVQ] No.5705 3推 [回應]
最近想開始做踩車輪運動瘦小腿
想請問一下正確的踩車輪究竟是要腳背打直下壓
還是如圖的將腳如站立一樣立起?
哪一種才對呢?
無名仕 : 哪一種都沒問題,因為這種空氣單車根本瘦不了小腿(ho0POxh6)(13/07/12 14:18:53)
無名仕 : 這個運動用到的肌肉怎麼看都不包括小腿吧= ="單純的轉腳踝根拉筋還用到比較多的小腿(.XKC3N7g)(13/07/14 00:45:01)
無名仕 : 然後伸展拉筋按摩最好做10分鐘以上(.XKC3N7g)(13/07/14 00:46:54)
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檔名:1373104100363.jpg-(332 KB, 1920x1080) [以預覽圖顯示]
332 KB骨架大? 名稱: 無名仕 [13/07/06(六)17:48 ID:Tp4mqRHU] No.5698 2推 [回應]
三月中旬依照本人的方式減肥到現在已經瘦了20kg
(預計從125>80公斤)
雖然跟很多人一樣控制飲食+運動
但發覺到一個問題 就是我的身材好像無法練成附圖肌肉

自己在一些網站看到測量骨架的方式 但都是大型骨架
自己也從一坨肉消減到看出肌肉線條 但感覺肌肉好像很大

真的沒辦法像附圖這樣的身材?

(現在是178cm 105kg )
無名仕 : 想太多。(G4CRoOvQ)(13/07/06 20:52:45)
無名仕 : 別想太多 繼續練 等降到80在來看看吧(NGVQP9FY)(13/07/06 23:29:27)
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/07(日)15:05 ID:PXhupOvY] No.5699   
真的是想太多 肌肉那麼好長 健美先生要怎麼混飯吃?
附圖的肌肉量其實算是普通等級(扣除練健康跟亂練一通 只算有計劃性在鍛鍊的)但是體脂率很低
http://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/201210/12/135000294728196.jpg
看一下上圖要看到明顯的肌肉線條就要降體脂肪 你還是先減肥吧
還有 肌肉比脂肪重 你如果要練出身材就不要太在意體重計上的數字
體態看起來如何才是你要注意的
題外話 你的國文也需要去重修了

檔名:1373098769178.jpg-(140 KB, 425x550) [以預覽圖顯示]
140 KB嘉齡蘆薈精華露 這裡有誰用過? 名稱: 無名仕 [13/07/06(六)16:19 ID:7oP8aXD.] No.5697  [回應]
請問有誰用過這牌子的精華露
實際效果怎麼樣?
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眼線 名稱: 無名仕 [13/07/02(二)22:07 ID:yTJ53KYE] No.5687 4推 [回應]
請問大家會化眼妝嗎?
眼線... 我完全畫不到, 手會很震...
可是畫了上去, 卻感覺自己看起來好老OTZ
所以不知道怎麼辦....
無名仕 : 原PO 介意買過期雜誌嗎? 我可以介紹你不錯的雜誌 (付帶一提 我一開始化妝是每天練的)(Se105852)(13/07/03 10:15:02)
無名仕 : 是否沒有畫眼影?眼線最好與眼影最深色或是睫毛融合是最好,單畫眼線真的頗醜(ㄍ)(vyqn8IGI)(13/07/03 21:33:32)
無名仕 : 建議是先從眼影跟刷or貼睫毛開始,睫毛根部的深色眼影跟假睫毛的梗其實就有細眼線+放大眼睛的效果了(vyqn8IGI)(13/07/03 21:35:27)
無名仕 : 真的想要改變眼型(例如貓眼或水滴)再慢慢去練習,也可以先試著用眼影當成眼線畫畫看(vyqn8IGI)(13/07/03 21:37:15)
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無標題 名稱: 無名仕 [13/07/03(三)17:35 ID:XBKqjgds] No.5689   
建議不要一開始就畫眼線,
你可以用開架那種一盤有深淺色的大地色眼影,
淺色大範圍打底,深色則用細眼影沿著睫毛畫一條
再用中間色擦在淺跟深的交界
這樣即使手抖畫歪也看不出來
然後再用睫毛夾把睫毛夾俏,均勻地刷上睫毛膏
(不要用Z字型,新手容易畫成蜘蛛腳)
趁還沒乾,趕快用睫毛梳仔細的梳一梳
就是一個簡單漂亮的眼妝了
再來,眼影很重要的,
一條死黑的眼線絕對比不上層次分明珠光細膩的眼影堆疊出來的效果~
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/03(三)19:33 ID:KLOErQZU] No.5690   
我本來也不會畫
但solone30秒超好用!畫歪還可以把它暈開!!
推深咖啡,但我覺得品管有點不良
有幾隻很好畫但也有買到很乾難畫的
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/05(五)21:23 ID:vg7GUQqI] No.5696   
建議你先研究自己的眼形還有追求的妝感
有些妝感不一定要靠眼線

SOFINA Primavista 開架 VS 專櫃 名稱: 無名仕 [13/07/04(四)01:44 ID:.9Wi5WPY] No.5692  [回應]
因為有朋友要去台灣旅行,在想要不要叫她幫我買SOFINA Primavista Ange 回來。 (雖然是比專櫃便宜,但又不是不要錢的

Primavista 開架 跟 專櫃 的差別是否真的很大?
我有在用專櫃的,不過因為色號買深了.... 粉餅只用了1/3左右,粉底液已用完。
個人覺得專櫃的持久力不是太強大,想問一下開架的持久力是否比專櫃少很多。
另外,開架的粉底液和粉餅,那一個CP值比較高? (在考慮是否只買一種好
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/04(四)11:20 ID:rpJoed2w] No.5693   
持不持久其實跟有沒有用蜜粉定妝有很大的關聯...
單就粉底液而言如果都是上完以後就直接出門
那大部分都不是很持久,不管開架還是專櫃都是
另,開架粉餅跟粉底液哪個CP值高?
我覺得擇一就可以,看你的需求,懶的話直接只上粉餅,
追求完美的話就粉底液+蜜粉(蜜粉定妝比粉餅持久不黯沉)
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/04(四)12:38 ID:mFmaK88k] No.5694   
Ange適合油肌喔!個人混合肌覺得太乾
粉底液和粉餅的話推粉餅
滿輕盈持久的的但遮暇效果普普又乾

另外開架跟專櫃都用過
我只能說真的有差......
但ange好買有打折時便宜用起來不心疼
不缺錢的話可以買來玩玩
粉盒印象中可以通用
無標題 名稱: 原PO [13/07/04(四)23:23 ID:.9Wi5WPY] No.5695   
謝謝
我是混合肌偏乾的.... 看來我還是不買Ange好了
不過近日對皮膚感到不知如何是好...
前幾天的下午發現上了妝的臉乾得都起紋了,而且妝沒怎溶 (大驚!
之後我天天用PAPER MASK保濕,未到下午妝便溶得7788....
蜜粉定妝我是用LAVSHUCA的,不過每天上的量都不同(沒帶眼鏡,不知道掃沾了多少粉,所以都是隨意上。

那我順手想問問大家用什麼蜜粉?
(近日看到PAUL & JOE的蜜粉,被那漂亮的盒子和粉樸弄得有點生火了。看評價不是非常好,但也不是很差。不過.... 很貴就是了......orz
想找真的比LAVSHUCA好用的蜜粉
LAVSHUCA的,用掃上的話,有冒時會在鼻子卡住,而且是不能掃開的。另外,上了後,感覺妝會厚了+不貼 (粉底液是用KATE的,在考慮要不要再轉

檔名:1372490178300.jpg-(27 KB, 700x538) [以預覽圖顯示]
27 KB台中的美容院 名稱: 無名仕 [13/06/29(六)15:16 ID:USGvJrgI] No.5677  [回應]
不知道能不能問
台中市區(最好是逢甲一中)一帶有推薦的美容院嗎?
純剪髮,預算千元以內(能500元內更好)
目前是黑長直髮(長度過腰),無染燙,想剪瀏海+修髮尾
感謝!!!

P.S.
如果有該避開的地雷店也歡迎提出~
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/06/29(六)20:09 ID:HpExdhhI] No.5678   
說真的只是剪劉海和髮尾而已的話想遇到雷店也很難...
我修髮尾都去很便宜的家庭理髮找老太太剪
要打薄要剪齊要平的要圓的通通沒問題還只要一百
然後瀏海就都自己修
找設計師要溝通清楚你想要的瀏海,很多人剪完劉海容易不滿意
大多數都是覺得修太短不喜歡,所以溝通很重要
無標題 名稱: 雖小的原po [13/06/29(六)22:04 ID:USGvJrgI] No.5681   
我幾乎都遇到雷店,所以不太敢去剪頭髮Q_Q

瀏海...因為手殘也不太可能自己修

朋友都是男性,或是打扮風格差異大的居多
所以沒什麼能聊這問題的朋友
真的非常需要各位的意見(跪)

有去查網路,但找到的資料有些有好幾年了
如果有關鍵字也非常歡迎~

先感謝樓上和願意回的島民們!!!
無標題 名稱: 無名仕 [13/06/30(日)06:27 ID:0KPCOre6] No.5683   
原po是多討厭睫毛啊www
無標題 名稱: 無名仕 [13/07/04(四)00:45 ID:TztKRf3.] No.5691   
我在逢甲附近的ROSSO剪的,
剪+洗450還350忘了(不指定設計師) 帶學生證有優惠的樣子
我是從披肩長度剪到耳齊左右
剪完感覺挺不錯的,個人是挺滿意的XD
當天也有看到一個小弟弟短髮被剪得很可愛
但是上次去的時候前面有三四個人在排隊~
可能要稍微等一下這樣

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