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題名一覽
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (2)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (6)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (5)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (1)
6833: UNO 潔淨面膜 (2)6771: 不掉色唇膏 (4)
6826: 詢問 (1)6769: 求推薦好用的護唇凍 (1)
6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)6743: 青春痘真的沒救了嗎??? (9)
6815: 去角質 (1)6729: 冬天皮膚乾 (3)
檔名:1377064994048.jpg-(110 KB, 640x297) [以預覽圖顯示]
110 KB請問彩妝教學 名稱: 無名仕 [13/08/21(三)14:03 ID:GdSUjggs] No.5854 3推 [回應]
想請問大家有沒有推薦有關於學習彩妝的雜誌書籍或是網站呢

自身是因為接觸cos才開始學化妝,但畫了很多次總覺畫來畫去就那幾種樣子,即使估狗很多教學文也沒有多少成效(自己畫起來總是和教學裡的不同orz)
後來聽說化妝要從每天的日常妝開始,所以打算從日常妝開始練習

感覺有點伸手真不好意思,希望能請島民們推薦不錯的教學
無名仕 : 推薦舟山久美子的彩妝教學書 雜誌推薦小惡魔AGEHA(oX2mTqjU)(13/08/22 12:26:37)
無名仕 : 還有刷具也很重要~你可以參考這位部落客的文章做為入門款(/biefl.g)(13/08/22 14:55:19)
無名仕 : http://www. wr etch. cc/b log/aggieb lue/26646244(/biefl.g)(13/08/22 14:55:53)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/21(三)14:23 ID:Lc.0q6/6] No.5855   
youtube一堆~去找吧!!
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/21(三)18:55 ID:uMuxxWKA] No.5857 1推  
GOOGLE 美妝邦
裡面隨時更新各個知名BLOG主的新聞
先養成每天都去看看新文章的習慣吧
我是建議每種類別的文章都可以看看
能夠慢慢培養自己對於化妝、穿搭及時尚的美感
無名仕 : 不過要注意的是裡面合作文滿多的就是了,不要看了文章被升火就花冤枉錢唷(uMuxxWKA)(13/08/21 18:56:23)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/21(三)19:00 ID:GzvQ/9mc] No.5858 4推  
書的話推薦佩莉的彩妝書
新手學畫妝先別急著買專櫃化妝品,用開架的練到一定程度再換比較不浪費
另外還有兩本很紅的彩妝書 是韓國人pony寫的
但是要注意 他裡面用到的彩妝品大部分在台灣都找不到,所以個人是覺得...在書店先翻過,喜歡再買吧
無名仕 : pony的彩妝書,只給我一種人正真好的感覺(?(uMuxxWKA)(13/08/21 21:05:42)
無名仕 : pony彩妝書技巧要挑著用,在台灣如果你都局部定妝保證變泥流(QUFUt6OA)(13/08/21 22:49:49)
無名仕 : 那種書都是正妹畫好底妝後在化妝 是在諷刺我們菜逼巴吧=_=(/biefl.g)(13/08/22 07:14:20)
無名仕 : 也沒那麼誇張啦 佩莉那本新手也能用(fPBDIrqY)(13/08/22 12:03:44)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/22(四)07:10 ID:/biefl.g] No.5859 11推  
 檔名:1377126657907.jpg-(39 KB, 540x372) [以預覽圖顯示] 39 KB
可以看灵鸾妮妮的
我一開始是從她開始參考XDDDD
http://blog.sina.com.cn/u/1883519444
無名仕 : 不過他的下睫毛,這樣近看沒問題嗎?(IwKOpat6)(13/08/22 15:13:18)
無名仕 : 她那只是示範而已~下睫毛可以剪成幾段 貼近一點就沒差啦(/biefl.g)(13/08/22 16:27:21)
無名仕 : 靠妝變臉只有照片能看,實際看本人會有跟看特攝片一樣的衝擊感(KYsDYEKg)(13/08/22 16:28:30)
無名仕 : 本來就要自己來變化的 不是所有的眼型都可以照本宣科xddd(/biefl.g)(13/08/22 17:05:25)
無名仕 : 不過估狗後發現妮妮本身有在開店 平時也會在店舖裡 客人應該都有現場看過@@(/biefl.g)(13/08/22 17:18:33)
無名仕 : 妮妮平時都是化淡妝而已..所以滿自然的.她的微博裡都有PO生活照(SYtuymOg)(13/08/22 18:17:33)
無名仕 : 他臉上那兩個點可以存些錢去弄掉嗎.........(kJzEMiro)(13/08/23 15:11:48)
無名仕 : 令人看不過眼的是她的底妝過白……這根本是九十年代的化妝手法(Hwelyy02)(13/08/25 12:44:36)
無名仕 : 底裝不是把臉漂白用的,是讓膚色均勻用的,所以弄得太白會很怪(X.JOt2vA)(13/08/25 17:11:34)
無名仕 : 妳們可以學想要學的 不一定要學她那樣(sVhw/ZTY)(13/08/25 17:13:07)
無名仕 : 如果是cos用的妝參考他的沒問題吧,又不是要日常用(EYUiTdeM)(13/08/27 16:15:44)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/22(四)14:57 ID:/biefl.g] No.5860   
 檔名:1377154625962.jpg-(3 KB, 224x225) [以預覽圖顯示] 3 KB
化妝的刷具很重要~還有如何保養刷具的方法(請記得把空格消掉)
http://www. wre tch.cc/b log/aggieb ue/21684666

同時一定要記得卸妝要乾淨喔^^
(左圖是brush cleanser 好用物大力推荐)

以上提供希望有幫助到你~

我的聲音很男性化 名稱: 聲音很男性化 [13/08/10(六)02:27 ID:yyjJmMQc] No.5794  [回應]
這邊的女生比較多,只能在這裡問了
我是女生,可是我的聲音非常的低沉
不管誰聽都會覺得是男生的聲音
滿自卑的.....
外表是100%的女性
可是只要一開口講話就完了
常常被問是不是男生或偽娘
出去買東西都不敢開口....
每次說話都會被別人注視
想請問一下島民如果在外面遇到像我這樣聲音很男性化的女生會有什麼感想
還有我這樣該怎麼辦...
類別: [編輯]
有回應 1 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)17:58 ID:hc.DuyeM] No.5806   
我聲音也很低
我媽一直叫我去開刀哩~
可是這也是個特色阿~
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/13(二)15:54 ID:Q7/C6WGw] No.5814 1推  
我也女生,聲音很低.....不過我自己覺得這樣很帥耶XDD
無名仕 : 同上! 覺得這樣的聲音正好適合我~(72E8MNoc)(13/08/13 21:10:13)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/13(二)19:29 ID:yMD0NlZs] No.5815   
聲帶閉合不全?
聲帶太鬆?
有發聲老師在教發聲練習
以本身的努力
可以作一定程度的改善
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/14(三)11:40 ID:11HofInI] No.5819 1推  
可以去理解聲優視如何訓練讓自己變音

不過我不知道有沒有效
無名仕 : 這樣原PO不是一輩子要用假音說話嗎(piZTjxUY)(13/08/15 23:32:04)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/14(三)14:02 ID:c9GnamDE] No.5821   
聲音低+1
不過我自己不覺得.....

我講話還會被姐姐誤會成是我弟弟囧
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)14:32 ID:F222.cXI] No.5827   
我有個朋友小小可愛的女生
第一次聽他說話嚇到我
後來救覺得沒啥
到不如拿來發展個人特色
接受自己的特點吧 不用自卑辣
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)23:27 ID:v8yy20QM] No.5830   
 檔名:1376580459122.jpg-(246 KB, 1600x1200) [以預覽圖顯示] 246 KB
附圖貓女兒給原PO一點心靈滋養
同樣外表100%女性聲音卻低沉的人+1
雖然說不用去在意他人說甚麼
但聽到嘲笑的當下還是會不舒服
我被人笑過: "你的聲音好像豬被殺叫到沙啞的聲音"、"你的聲音只會讓我把你當男生看"、"你這種聲音國中還能去合唱團喔? 超級低音部嗎?"、"你根本是男人吧?你是男扮女裝吧?"、"你這樣的聲音還敢出來跟人說話喔" 等等之類的 (慘兮兮...)

我很了解原PO的心情~__~
雖然我媽說: 你這樣聲音叫低,那蔡琴怎麼辦?
只有接納父母給你的獨特聲音外也沒有其他辦法
當成自己的特色,講話時輕一點慢一點
蔡琴的特色也是中性的聲音,但她講話輕聲細語讓人感覺她更有女人味
對自己越自卑,心理就越害怕聲音低沉這件事
自然就好,樂觀一點吧
原PO共勉之!!
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/17(六)10:31 ID:T9ViAH4k] No.5835   
我以為我夢遊上來發文...
這邊也是女的,聲音低到每次新老師新同學聽到會嚇到
親戚打電話來會說欸弟弟叫爸爸來聽電話(ry
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/19(一)22:57 ID:dM33dj3U] No.5847   
考慮加入合唱團等等之類的?

據高中音樂老師說女低音算是很少見的

好好訓練也算一種個人特色吧
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/20(二)13:44 ID:naT8rplo] No.5850 1推  
>>每次說話都會被別人注視

當然是這樣吧
不然像我嗎 每次說話都沒有人注視......
無名仕 : 可以考慮訓練說話跟發音的方式(PxFh36Nk)(13/08/22 22:12:10)

檔名:1376316477696.jpg-(424 KB, 1333x1000) [以預覽圖顯示]
424 KB慢跑的功效 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)22:07 ID:zPb0HMXw] No.5811  [回應]
暑假期間有時間都會去慢跑40~1小時左右

目前是173/83(2個月前體檢)希望暑假後能瘦到77左右

會想運動主要是有男性女乳症的關係(想說能不能靠運動來變小?)

因為這個原因所以游泳這項運動我就放棄改慢跑

目前是沒有刻意想授全身只希望把體重在減輕一點

胸部的問題目前除了雷射融脂之外還有甚麼辦法可以解決呢?
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/14(三)03:15 ID:PqhDB34o] No.5818   
過來人
你173/83 就算你瘦到77 還是很胖 一樣會有奶的意思
我是沒重訓 183 詳細瘦到幾公斤時胸部不見已經忘記了
但我現在70 也就消失了

男性女乳症是醫生檢查出來的嗎?
一般來說都只是因為太肥

你如果在2月前 沒辦法瘦很多的話
就去上健身房 把奶練成胸肌吧

游泳的話 真的不用怕
裡面胖子一堆
泳鏡泳帽戴上去 劉德華跟白雲看起來也差不多

而且一入場就下水了
除非有人暗戀你 專門潛水看你身材

無聊人士會笑又怎樣 拿出你的決心

共勉之
無標題 名稱: 原PO [13/08/14(三)19:46 ID:.9v7rfec] No.5823 1推  
>>No.5818
謝謝 由於國中因為身材關係被同學之間霸凌過

雖然現在瘦了許多但還是有點害怕旁人的眼光

游泳部分家裡附近的泳池拆掉了而我不是很想花錢

所以想選擇可以在家裡或者公園可以做的運動

女乳症我國中就有了當時體重好像60的樣子

當時家人也是說瘦下來胸部就會變回正常的
無名仕 : 60公斤算正常吧 你該去看醫生了 加油(1JeGSSZA)(13/08/16 16:36:42)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)14:19 ID:23JpOuCQ] No.5826 1推  
女乳不好嗎?
我就很喜歡揉捏男友的ㄋㄟㄋㄟ啊
女乳好棒 : 男友ㄋㄟㄋㄟ什麼的真是好摸(SZfcqb2U)(13/08/24 16:26:05)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)14:44 ID:F222.cXI] No.5829   
晚上吃飯時間和早上剛開門時間游泳池沒什麼人呢
游泳真的很好瘦
建議可以安排去游幾次
不用太擔心別人眼光辣 要靠意志力拿出自信!
話說我有幾個朋友都是17X 7幾公斤但身材頗好
你應該以身材為目標而不是體重機上的數字
身材是用看的不是用量的
鍛鍊肌肉應該可以解覺胸部的問題
若是真的醫生判定的女乳症 那就要治療囉
我認為應該是胖的問題辣
無標題 名稱: 原PO [13/08/17(六)14:07 ID:o0Gp3x5I] No.5836 1推  
>>No.5826
可能每個人的觀感不一吧

國中時有人拿我跟班上胸部比較小的女生做比對

當下只能尷尬的笑笑帶過

>>No.5829
了解

最近有在嘗試做各方面的運動不單純只是慢跑而已
無名仕 : 所以你的女乳症是醫生判定的嗎?(YX8ivt8I)(13/08/17 17:50:06)

檔名:1376706164711.jpg-(237 KB, 798x1024) [以預覽圖顯示]
237 KB骨骼肌率 名稱: 無名仕 [13/08/17(六)10:22 ID:2ti.xIok] No.5834  [回應]
大家有去過康是美或其他地方量『骨骼肌率』這項嗎?
有點好奇這項目網路上沒有像BMI這種年齡和身體數據的表格,只查到一般女性27以上
自己是21歲28.6
雖然說正常是27但是我這體型就已經偏壯了(; ゚д゚)
大概像附圖夏奇拉這樣,肚子再多一點肥肉(自己體脂偏高)


有些運動中心好像全身各區塊還可以分開量,有點好奇想量量看,不知道需不需要條件或額外費用
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乙級的必要性? 名稱: 無名仕 [13/08/16(五)20:43 ID:16NFXGnA] No.5833 8推 [回應]
這邊是有考過丙級,也從事彩妝行業一年多的。念書時念的不是美容美髮,就連丙照都是自己大三時突然發現喜歡彩妝想走這條路,問相關科系的同學說是執業證照去考。
前陣子也考上了英國二級彩妝的證照,也有持續學習跟加強自己的彩妝知識跟技術,這時產生了是否要考乙級的疑惑。
有相關科系的同學說乙級如果是自己在外面學的話就會非常難考過,建議我不如先去把國際證照繼續往上考再來考慮乙級,不要花冤枉錢。

想請問各位,乙級執照是否有必要性?謝謝大家。
準備要考乙級的人 : 有乙級的人少,國際性證照,可以從事美容彩妝之類的教學,可以想想以後想往哪邊發展來決定:D(mQ48lHKw)(13/08/16 23:40:19)
原PO : 因為非常喜歡彩妝也一直都抱有熱誠,所以確定要往彩妝師的方向走(有在修習髮型)(M3GyFDUE)(13/08/17 00:05:10)
無名仕 : 我會建議考,因為主要是考彩妝的精緻度+履歷拿出來比較好看這樣(6K.NPJxE)(13/08/17 02:31:10)
原PO : 謝謝兩位的建議,這樣的話確定會去考只是時間不一定。另外想請問乙級是真的在外面上課就很難考過嗎?(MtpVP76I)(13/08/17 21:01:16)
準備要考乙級的人 : 我覺得找的老師很重要~我也是在補習班學的,會不會難考過....等我今年考完就知道了囧(aEZSgxao)(13/08/18 01:48:52)
原PO : 謝謝O__Q,其實自己在剛考完英國二級以後就有找乙級的歷屆考題、市面上的妝容示範書來看,祝樓上考過以(Rnr5D5qA)(13/08/18 21:53:28)
原PO : (接上)祝樓上考過以後分享!(Rnr5D5qA)(13/08/18 21:53:57)
無名仕 : 我....我考過了@口@!!(6YQoZsq6)(13/10/15 09:14:25)
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檔名:1376582989427.gif-(2035 KB, 300x444) [以預覽圖顯示]
2035 KB白潤 名稱: 無名仕 [13/08/16(五)00:09 ID:0EOYwUFM] No.5831 1推 [回應]
有島民在用白潤化妝水和乳液嗎?
最近網拍購入一組 但找遍瓶身都沒看到製造日期
請問大家的都有標製造日期嗎?
無名仕 : 化妝水用過很多罐~乳液正在用 (兩種都是晚上用 早上用會變黑)(YOgyaa6c)(13/08/17 22:08:07)
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檔名:1376283950910.jpg-(56 KB, 580x435) [以預覽圖顯示]
56 KB如何消除腿部肌肉 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)13:05 ID:pzKhkk0s] No.5803 2推 [回應]
(因為本人的腿太傷眼,所以只附上憧憬的圖片)

想請問有沒有消除腿部肌肉和腹肌的方法呢?

我162 / 45 算是偏小,上半身也很纖細。
唯獨大腿和小腿有媲美甚至超越男性的肌肉,非常誇張的那種。

要瘦下腿的肌肉節食也不是(上半身剩皮包骨了)
運動也不是(再運動就更壯了)
貌似也只能放置PLAY了,平常出門工作會穿塑型襪(160D),睡覺也會穿睡眠用的(480D),工作是櫃台性質,平常只要坐著發懶做白日夢就好。每天進行20分鐘的按摩,經過半年肌肉依然健美。塑型襪對於肌肉似乎也沒轍的樣子呢。
腹肌的部分其實不太在意,平時不會外露,而且也挺漂亮的w


麻煩各位太太提供意見了,感謝。
無名仕 : 太壯文請附圖,沒圖沒真相。(JjdVUFRk)(13/08/12 14:19:58)
無名仕 : 如果妳的腿真的都是肌肉的話絕對不只45公斤(8N3hYKZQ)(13/08/13 14:08:45)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 原PO [13/08/12(一)13:06 ID:pzKhkk0s] No.5804 4推  
--題外話--
因為從國中到高中都參加壘球隊,因為打得很不錯,所以經常被稱讚與矚目,於是就更賣力地練習。
幾年間每天交互蹲跳和仰臥起坐與數十里的長跑這麼持續做著。
大學畢業後熱情漸漸消退,只留下滿腿的肌肉。
最近穿熱褲出去都會被路人非常驚訝地直盯著腿看,搞得我只能穿長褲或長裙。

最近逛沒屋頂發現980丹尼的褲襪,很開心的拿到貨以後花了大概15分鐘穿上去
發現:(((゚д゚)))<肌肉反而變得更明顯了啊啊啊啊啊啊啊
824 : 不要亂買 這種高丹尼的要去買專業的 依照身高體重去找= =(mCqcYwEQ)(13/08/12 16:36:11)
824 : http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.php?Num=45(mCqcYwEQ)(13/08/12 16:37:43)
824 : 那是要給你看怎麼穿的教學 你用關鍵字找醫療用褲襪 會有很多事項要注意(mCqcYwEQ)(13/08/12 16:39:03)
參考一下 : http://ppt.cc/sXbs(Kd872pJA)(13/08/12 17:33:48)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)18:59 ID:LTM.6ALc] No.5807   
兩篇現成的小腿文給原PO參考
PTT FITNESS板
Re: [問題] 減肥的迷思??
http://ppt.cc/Alvc
請直接在此篇文中搜尋"小腿"
Re: [閒聊] 小腿肌的問題
http://ppt.cc/CEEC

以下為本人吐槽
針對標題回答:完全停止(超負荷)重量訓練,肌肉自然就會消了(除非你不是地球人)
任何曾中斷訓練, 之後又復練的人應該都明白這道理。
個人經驗談,大學重訓練兩年,之後因痼疾腳開刀休半年(住院只躺5天,出院就自己走了沒打石膏),但因此整整停練重訓一年,連有氧(跑步)都沒做。
就一年,我下肢練出來的肌肉就幾乎全消了,最後雙腳甚至比高中沒運動前還細小.....
附圖為沒有Myostatin素的狗 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)19:00 ID:LTM.6ALc] No.5808   
 檔名:1376305218124.jpg-(29 KB, 265x350) [以預覽圖顯示] 29 KB
>>No.5807

國內知名健身大老 黃阿文教練,他幾年前也意外摔斷過腿。
休養停練期間也是幾十年"肌蓄"全數散盡(腿)。
他的個人部落格有紀錄那幾年的事情,現在也經常提及此事,以之後他復練的情形來勉人要練腿。
綜上,請恕我不得不"質疑"你原文中這幾行內容.....
>國中到高中都參加壘球隊
>幾年間每天交互蹲跳和仰臥起坐與數十里的長跑這麼持續做著
>大學畢業後熱情漸漸消退,只留下滿腿的肌肉。
國、高中也才6年,就算妳的訓練量比職業健美選手還重好了......
都歷經大學4年荒廢到現在了,你的肌肉還沒消!?
難不成妳是肌肉生長抑制素(Myostatin)缺乏的患者?
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)21:04 ID:45znZ4F2] No.5809 1推  
沒圖沒真相
PO張圖來看到底多壯
更何況沒練的話他自然會消下去
釘著腿看說不定是你腿部的線條好看

平常一堆女生說自己多壯多怎樣
專業看過連壯的邊都勾不上
以為自己是大隻佬 結果一測只是肥而已
824 : 矮的女生比較可憐 會因為腿短看起來粗壯(6WhUFC8Y)(13/08/13 00:55:55)
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)14:36 ID:F222.cXI] No.5828   
其實有很多女生腿很壯
是指肪細胞緊密排列的關係..
不曉你到底是什麼情況
畢竟沒做什麼訓練的話 女孩子不大可能長出發達的肌肉吧
不如試試減少蛋白質攝取和瘦腿運動
看看會不會瘦下來 說不定真的不是肌肉呢

檔名:1376535481774.jpg-(77 KB, 600x455) [以預覽圖顯示]
77 KB關於法令紋很深的問題 名稱: 無名氏 [13/08/15(四)10:58 ID:nF4pvjpc] No.5824  [回應]
我本身是個法令紋很深的人,每次拍照時都不能笑太開不就會gg
試過一些方法想改善都沒效(貼法令紋貼.按摩.靠化妝淡化..等)
但都沒有太多效果還是一樣看到照片就很想撞牆XDDD
想請問有沒有島民有推薦的方法,很怕只剩微整形這方法了@@
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/15(四)14:18 ID:23JpOuCQ] No.5825   
真的只有微整這條路可以走
因為法令紋本身就是因為臉部脂肪構造而生的
臉肉比較單薄的人就容易有法令紋,看起來瘦削
其他什麼按摩,敷面膜,打亮,效果真的十分有限
我個人是覺得醫美既快捷,效果又好,那何樂不為呢?
花一萬多可以維持一年多讓自己滿意的容貌
有人會說維持會花不少錢,但說真的女生的青春也只有幾年啊XD

檔名:1376327781314.jpg-(36 KB, 600x550) [以預覽圖顯示]
36 KB瘦不下來 名稱: 無名仕 [13/08/13(二)01:16 ID:zvQGIV62] No.5812  [回應]
我是目前172/82的男生
六月的時候開始到健身房跑步
每星期跑四至五天,每次三十分鐘左右
不到三個星期就由88KG瘦到81KG左右
最近也開始重訓
可是體重就一直維持到現在

除了戒掉飲料和零嘴外,
我沒有太刻意節食
當中也吃了不少白米飯

所以到底是吃太多還是運動量太少?
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無標題 名稱: 無名仕 [13/08/14(三)11:57 ID:WOepxxw6] No.5820   
不要量體重 繼續保持習慣
停滯期是正常的
無標題 名稱: 無名仕 [13/08/14(三)15:03 ID:SHA1Sk8g] No.5822   
重訓長肌肉,肌肉又比肥肉重,體重沒降(或反升)是正常的
肌肉消耗的能量比較多,可以幫助你變瘦,不必刻意節食
要檢視瘦身成果,定期測量記錄 體脂率、皮尺量三圍手腿圍或拍照檢視身形都是好方法

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71 KB關於日O本鋪賣的這三瓶卸妝來著的... 名稱: 無名仕 [13/08/12(一)21:19 ID:xPX114k.] No.5810 1推 [回應]
今天在日O本舖上看到這三瓶,
從左到右分別是卸妝水→卸妝油→卸妝乳。
500ml賣399....總覺得有點妙?
想問一下版上有沒有人用過這三瓶的其中之一?
824 : 沒 敏感肌不敢亂用O_O(sWTBU0.M)(13/08/14 13:40:21)
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