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6888: 開價抗皺乳霜 (0)6833: UNO 潔淨面膜 (1)
6875: 黑眼圈遮瑕 (1)6826: 詢問 (1)
6867: 畫眼線眼睛一直動 (1)6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)
6866: 眼霜推薦 (1)6815: 去角質 (1)
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (5)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (5)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (7)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (2)
檔名:1284109659265.jpg-(82 KB, 589x800) [以預覽圖顯示]
82 KB修眉毛 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)17:07 ID:ueadLtt6] No.1645 1推 [回應]
不好意思問一個很新手的問題
有人跟我說修眉毛的時候不能動到上面,是為什麼呢(爆)
咕狗出來的資料大多只說不能動上面沒說為什麼orz

因為我本身眉毛雖然不深但是蠻粗的,眼距又沒很近
想畫男角妝的時候把眉毛往下畫以後就...很粗(爆)
無名仕: 咦咦咦咦咦Q 口 Q糟糕了我一直都只動上面!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (V9xcYEUQ 10/09/10 21:19)
類別: 修眉 [編輯]
無標題 名稱: 原PO [10/09/10(五)21:41 ID:ueadLtt6] No.1648   
我後來查了一下奇摩知識+終於找到答案(爆)
用拔的話容易拔壞毛囊而且就算沒壞之後長出來也會比較短/細的樣子(待求證?),如果上面形狀弄壞了會很明顯(的樣子)所以建議用剃的
再來就是初學者容易修壞眉型,上面比較難修容易獵奇這樣(爆
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/12(日)22:26 ID:5ZmIhaUo] No.1663   
下面靠近眼皮部分要處理乾淨
但是上面靠近額頭的,最好自然就好
不要把雜毛完全修掉變成很工整的眉型
那樣會很老氣很刻意

檔名:1283871709918.gif-(3 KB, 48x48) [以預覽圖顯示]
3 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/07(二)23:01 ID:T49L1Qbs] No.1631 7推 [回應]
168公分的我,64公斤= A=
請問我應該要瘦到多少才算好?
無名仕: 單純個人建議,55kg吧...... (n9eu1Rxs 10/09/08 00:13)
無名仕: 女明星或紙片人的標準是身高-120.嫌命長可以試試看 (suBhEF5M 10/09/09 10:20)
無名仕: 有認識的瘦到50,看起來很漂亮 (ER0jmhYc 10/09/09 19:37)
無名仕: 樓樓上 我-120就30kg了 真的會死人OTL (ER0jmhYc 10/09/09 19:38)
無名仕: 我的剪120還算是標準體重...但跟目前體重差好多(掩面 (BZudtKyw 10/09/11 12:23)
無名仕: 我168,50公斤,蠻多女生我蠻瘦的… (.yRxlxxs 10/09/13 21:09)
無名仕: 挖靠那我-120我不就不到30公斤 (LfA0bqkk 10/10/02 01:16)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/08(三)00:19 ID:4mTgQJ0Y] No.1632   
男性BMI 標準為20-25. 女性BMI 標準為19-24.

女性體肪脂率:三十歲以下的正常值是17-24%,三十歲以上的正常值是20-27%
男性體脂肪率:三十歲以下的正常值是14-20%,三十歲以上的正常值是17-23%
女性如果體脂肪率高於30%,男性高於25%,就算是肥胖了
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/09(四)23:27 ID:f597Tb0o] No.1637   
48~52吧?
你想當紙片人的話
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)00:01 ID:gOIBbk2E] No.1638 1推  
我重視的是平衡感
不單單只是看帳面的數字
無名仕: 過瘦的話..也有關節比肢體粗的病態 (vOeC966c 10/09/10 11:38)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)00:21 ID:btZ//Zwk] No.1640   
這跟體重沒有太大關係的吧? 主要還是看起來不要太瘦或太胖, 有點肌肉線條...
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)15:21 ID:IIXk8/yI] No.1643 5推  
個人覺得BMI在19是最理想的體重(不過相對線條要練)
有些BMI在剛剛好的範圍內或是測出來回答你"恭喜體重符合標準,跟模特兒一樣,繼續保持下去就好了"
我還是覺得很胖......
個人身高163公分,之前胖到65 66...
現在瘦到56-57,但還是努力朝50-52公斤邁進
跟推1建議的一樣55公斤左右是不錯的...
線條真的很重要!!!!!!不然肉都會垮垮的看起來很胖
無名仕: 說到線條的神奇之處..我身高161,體重從42-48(好可悲的膨脹速率 (LtQVgmUY 10/09/10 21:51)
無名仕: 然而除了體重機之外的人都說我變瘦要我多吃點 冏 (LtQVgmUY 10/09/10 21:52)
無名仕: 總之請愛運動鍛鍊身材 最近想再學瑜珈www (LtQVgmUY 10/09/10 21:53)
無名仕: 樓上,因為肌肉比脂肪重.如果你練身材長肌肉是有可能體重變重但外表 (AShkcJ86 10/09/11 10:18)
無名仕: 變苗條好看的 (AShkcJ86 10/09/11 10:19)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)22:11 ID:i5qTRstA] No.1649   
我是推55kg的那個,這個數字是以我自己為標準推算出來的
170cm/53kg,朋友跟同事老說我太瘦、要多吃點
但我就算吃很多也都胖在小腹(抹臉)
我覺得女生有一點點肉感也不錯,不需要鑽牛角尖非得變成紙片人
所以55~57kg應該很OK

其實我想推上面有人說的「線條看起來勻稱」
但前提是原PO沒有那種認為24腰才叫勻稱的想法
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/12(日)18:31 ID:D4FFlrHg] No.1662 3推  
以體脂跟BMI來當參考應該比較好。
畢竟不是每個人都可以瘦成好看的紙片人的,
這跟天生的體型部分還是有差,
畢竟肩寬、骨盆腔的寬度、骨骼的粗細根本不可能用後天的方式改變,
不然大家當紙片人就大家通通是模特兒了。
還不如美化自己原有的體型,讓身體精實一點比較實在。

因為我也還在減重所以只能出賣老媽,
160公分/34B/23腰,臀圍不清楚但是比一般女生平均小,
可是他常態體重為51KG!
因為他田徑隊出身的,
每天光是晨跑就要一小時,到校翻山越嶺?40分鐘,還不包括其他訓練喔.....
這個體型一直跟他到30多歲,因為小孩生兩胎了,沒小腹很難......
160公分51KG怎麼可能23腰,不過我媽做到了=_=|||...
體重真的那麼重要嗎?我覺得影響體態最重要的並不是體重。
無名仕: 總覺得這篇的內容很眼熟www 我也覺得肌肉和線條比體重重要 (x/Lmrth6 10/09/13 16:31)
無名仕: 另外也覺得女生有少許嬰兒肥的話會比較好看, 感覺親切點 (45EWISAM 10/09/13 16:34)
無名仕: 真該叫我媽效法一下,每天都在喊減肥卻連一點運動都不肯做 (l1ugaWlo 10/09/13 17:10)

檔名:1284210635145.jpg-(69 KB, 450x636) [以預覽圖顯示]
69 KB腰部線條&隱眼問題 名稱: 無名仕 [10/09/11(六)21:10 ID:HUy/gCsY] No.1656 1推 [回應]
大家好(?
我是女的,高160公分,重48公斤
自問整體比例不錯,可是就是腰部...........QAQ
不想每次拍照都扭腰(艸
想請問一下改善腰部線條的方法~~~m_ _m

另外就是,會有人覺得隱眼是化妝不可缺少的一部分嗎....?(?
←眼白佔比較多看起來一整個可怕的傢伙
無名仕: 不好意思,可以詳細圖片繪者嗎mOm (OpSbcz6Y 10/09/13 23:37)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/12(日)11:03 ID:2hfua5A2] No.1659 4推  
http://www.youtube.com/watch?v=sgGNBue6gXg

認真做一週就能看到成果慢慢出現
一個月後應該就挺滿意了
無名仕: ↑大推 這片很強調腰腹部的訓練 (qlo8KaxE 10/09/12 17:10)
無名仕: 看了會變得很亢奮 (/1DmGyRo 10/09/12 22:57)
無名仕: 喔喔! 我國中時體育課老師放過這個! (oosVpkew 10/09/14 17:36)
無名仕: 哇賽連腹肌都出來了!!! (DiRFyf1A 10/09/15 16:41)

檔名:1283934026295.jpg-(121 KB, 425x640) [以預覽圖顯示]
121 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/08(三)16:20 ID:Wa8i1diU] No.1633  [回應]
不知道可不可以討論這個(;゜∀゜)!!
想問除了逛FG,urcosme,美妝部落客之外
有人跟我一樣很喜歡逛化妝工作室嗎??
超喜歡研究他們怎麼化妝(*´∀`*)
類別: 工作室 [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)18:10 ID:M.HBdYNg] No.1646 2推  
借串問一下
有人請過工作室幫忙化妝嗎??(COS時)
自己化結果總是很怪,朋友幫忙也說我的臉不好畫orz
想請人幫忙畫看看,但不知道找哪家好...
無名仕: 榮笑的工作室呢? 我沒給畫過不過有逛到覺得很厲害(默默在偷學意味) (UCJM9MZE 10/09/11 16:58)
1646: 喔喔!!多謝樓上!!結果親友說要帶我去讓她認識的櫃姐畫看看;_; (B2WUNU0w 10/09/13 15:30)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/10(五)22:26 ID:pIiwX/JM] No.1650 2推  
>No.1646

自己也常幫親友化妝
底妝不好化通常都是膚質不好容易出油或脫皮
眼妝就是極度內雙或單眼皮(掩面)
看看自己是不是有這樣的問題
然後上妝前勤做保養和雙眼皮貼(膠)都是可以改善的
盡量還是自己學喔^^
給工作室化就算討論很久也不一定是自己喜歡的妝感
自己化還可以反覆調整
(親友挑了間還不錯的工作室,但是被化出來的實在是...)
1646: 謝謝!!我是外雙,但化起來說不出的奇怪orz (vXolM.CE 10/09/11 13:38)
1646: 所以大家都沒有推的工作室嗎Q0Q (vXolM.CE 10/09/11 13:38)

檔名:1283840214045.jpg-(11 KB, 500x500) [以預覽圖顯示]
11 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/07(二)14:16 ID:RLUodXQM] No.1629 8推 [回應]
可以推薦大創的化妝品嘛謝謝(鞠躬)
無名仕: URCOSME自己爬 (TWRfK4lI 10/09/07 18:57)
無名仕: 用過眼影...蠻會飛粉的XD" (6x5zO/7c 10/09/08 00:38)
無名仕: 五角型粉底海綿(十個一包那種)不錯用 (xz.YoH2I 10/09/08 12:16)
無名仕: 睫毛夾和睫毛梳 (hX9kDcvQ 10/09/08 13:23)
無名仕: 睫毛夾啊.....用沒多久就頭尾分離了.....不大推...推化妝的刷子 (.FYGpZQA 10/09/08 21:24)
無名仕: 海綿還有雙面雙眼皮貼 (6jI5Q1hI 10/09/08 23:16)
無名仕: 睫毛膏和粉底海綿還有假睫毛 (z/etnXMg 10/09/09 01:59)
無名仕: 推薦粉底液,不推薦睫毛膏...工具好用+1 (T688Nw5w 10/09/21 05:13)
類別: 大創 [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/09(四)10:43 ID:s5x/Mm6E] No.1635   
我只推薦工具類的!
例如假睫毛或是雙眼皮貼 小夾子剪刀等等...
眼影那麼便宜 真的不是很好 染眉毛倒是OK啦!
但是要塗眼睛 就真的不要貪小便宜!

檔名:1283793498414.gif-(48 KB, 438x524) [以預覽圖顯示]
48 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/07(二)01:18 ID:YHun18go] No.1627 7推 [回應]
想問一下頭髮的事情。
最近發現頭髮有幾根會自己捲成奇妙的波浪狀,有些還會捲到超誇張的螺旋、彈簧狀′•ω•‵)
最離譜的一次是20cm左右的長度捲到剩10cm左右。
想請問看看這有沒有救?
(我本身有自然捲不曉得有沒有影響)
另外我的頭髮斷髮跟毛燥的問題也滿嚴重的。
也想問問看有沒有推薦的洗髮產品,現在用的是白色的tsubaki,偶爾用黃色的超深層清潔頭皮。
無名仕: 這不是自然捲的現象嗎?! 說是好幾根...我是整個髮尾瘋狂翹... (wvu3GfYI 10/09/07 04:44)
原po: 我是一整搓裏面會出現兩三根這種情況,以前不會這樣的′•ω•‵) (YHun18go 10/09/07 13:02)
無名仕: 原來不只我有!! 本身有自然捲去燙直了,可是最近還是會發現…解決方法是看到就拔掉||| (JPWzHo52 10/09/07 21:52)
無名仕: 只有幾根就算了,我是上曲下比較直(淚 (WLPHx29. 10/09/08 17:00)
無名仕: 髮質太差、彈性不夠所以輕輕的拉扯到就很容易Q掉,多做好護髮吧~ (xivGJYQA 10/09/11 03:13)
無名仕: 最近去燙+染了頭髮後換了瑪暄妮新出的的護髮來用,不知道算好不好,不過髮質比燙染之前還好( ゚Д゚; (xivGJYQA 10/09/11 03:16)
無名仕: 瑪宣妮對染燙後修護很有效果!(千萬不要買逸萱秀來護染燙,會後悔) (4.2327JM 10/09/11 21:28)
類別: 頭髮, 乾燥 [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/07(二)16:11 ID:zFU.WtNU] No.1630 2推  
我也是神奇自然卷..orz(髮型師還以為我是去燙的..淚
髮質是屬於蓬蓬型、乾燥、粗,
之前常用那些比較滋潤型的洗髮乳,
洗到後來覺得頭皮都很不舒服

現在只用花王那幾款透明顏色的洗髮乳,
雖然洗完之後澀澀的,
不過髮質好像也沒有變差(只是也沒好到哪裡去..),
頭皮變得比較舒服
無名仕: 髮型師還以為我是去燙的+1 還跟我說剪了就沒了捲度, 聊了很久我才知道他以為我是燙的才這樣說... (de8bqxd2 10/09/08 14:09)
無名仕: 本身這種奇妙捲...後來髮型師叫我用梳子沾水梳頭毛..變成髮微捲... (Z23xj02Y 10/09/12 23:39)

檔名:1283258386300.jpg-(195 KB, 600x851) [以預覽圖顯示]
195 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/08/31(二)20:39 ID:O7IVhOPo] No.1580 6推 [回應]
從國中到現在大學都是痘痘臉
還有一些其他的困擾,毛孔粗大粉刺等...
總之只要是肌膚有的問題我臉上都有(淚

爬了前面,大多都是建議直接去看醫生比較有效
想請問島民,去看醫生的話,是指直接去找家庭診所嗎?
或者是去醫院掛皮膚科?
診所的話,中醫西醫是否有差異....?

先謝島民了,感謝(跪
無名仕: 你家附近比較有聲望的皮膚科診所就可以了,治痘粉刺很簡單的,乖乖聽醫生的話照做就對了 (0BiUo4rE 10/08/31 23:59)
無名仕: 這裡是原po,感謝回答,問題是我家剛好沒啥皮膚科診所...XD" 倒是很多中醫,所以想請問看看中西醫 (ejocFCxY 10/09/01 01:35)
無名仕: 不小心沒打完就送出...接上=所以想請問看看中西醫有啥不同,感謝! (ejocFCxY 10/09/01 01:36)
無名仕: 中醫讓你吃進肚裡,西醫讓你擦在臉上 (Z1chZCXE 10/09/01 04:06)
無名仕: 這樣的話,是不是看西醫,用直接擦在臉上比較好呢? 而且西醫也貌似比較快見效的樣子... (ejocFCxY 10/09/01 23:21)
無名仕: 建議你去做臉,看醫生那些症狀大家都有...如果你已累積粉刺很久的話,一般都是清潔方式不正確導致 (pZ9cRliY 10/09/11 11:47)
類別: 痘痘, 粉刺 [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/01(三)14:44 ID:Rdtu5Gf.] No.1590 3推  
看醫生+1

可是你要清楚,哪些是醫生可以醫的,
哪些是要靠醫美才有辦法處理的。

粉刺的話,醫生可以幫助你
可是毛孔跟長年的痘疤大概只能靠醫美了
無名仕: 呃...抱歉,請問醫美是啥...(毆 (ejocFCxY 10/09/01 21:35)
無名仕: 醫學美容..也就是雷射的意思 (xQu6rGlA 10/09/01 23:00)
無名仕: 原來如此...感謝! (ejocFCxY 10/09/01 23:20)
無標題 名稱: 0BiUo4rE [10/09/02(四)00:02 ID:1Xeyb3yQ] No.1593   
那就跑遠一點吧,反正一週才看一次
痘痘粉刺治療方法很簡單所以不必找什麼痘痘名醫啦(候診時間很久),風評一般的皮膚科即可
高中時滿臉紅腫大痘,口服外用藥齊下約3個月治到好,現在只會冒生理痘或壓力痘、睡眠不足痘跟髒髒痘←手亂摸
但我同學不聽話不愛擦藥又常自行停吃口服藥,所以她高中三年看了兩個名醫也治不好,都25歲了還是滿臉青春痘
中醫我沒看過,大概是由調理內分泌著手,感覺服藥要服比較久,外用藥應該也是有得擦,好處是大小病痛可以一起看XD
你就挑一個喜歡的種類(中、西醫)、看得順眼的醫師來看
記得醫生的話要聽進去並照做,按時服藥擦藥,保持清潔(手別亂摸)
無標題 名稱: 原po [10/09/02(四)01:30 ID:S/AJ/uuE] No.1594   
>>No.1593
非常感謝您的建議
給了我不少幫助!(跪
也給了我不少信心...XD

決定先姑狗一下住家附近有無皮膚科診所...
姑不道的話再前往附近的中醫XD

感謝!!!m(_ _)m
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/06(一)23:22 ID:ofTytGS.] No.1626 7推  
想借串問...
我也是從國中開始到現在
肌膚有痘疤 痘痘 粉刺 毛孔粗大
尤其痘疤 痘痘特別嚴重
也去看過皮膚科醫生了...是西醫 有要吃也有塗臉上的
痘疤醫生是直接叫我雷射(秒
塗臉上的讓我皮膚脫皮(好像會讓痘痘更嚴重...)
醫生說脫皮了就擦乳液,但是情況還是一樣....|||
吃藥的...飯前飯後吃都試過了,可是都會有種極烈想吐的感覺
怕吐出來就沒效了,所以我一直忍著...一整個很痛苦"

皮膚科看過兩家,第一家只塗藥,結果更嚴重
第二家是朋友推薦的,好像風評也不錯,結果是上面講的那種情況...
請問是不是其實一定會有這樣的情況呢?
還是因為我腸胃不好=口=?
如果真的有的話,我藥就繼續吃下去....
無名仕: 你沒跟醫生反應吃藥不舒服的情況嗎?說不定是藥物過敏 (06HEbEiw 10/09/07 00:21)
無名仕: 擦藥會脫皮←多少會,但我覺得你可能擦太厚;治療前期好像會爆痘(記憶很遙遠);凹陷的痘疤只能雷射 (06HEbEiw 10/09/07 00:35)
無名仕: 跟醫生反應請他換口服藥,或再換一間皮膚科,真的不行就看中醫(記得把吃藥不舒服的情況告訴中醫師) (06HEbEiw 10/09/07 00:37)
這篇本人: 我沒有藥物過敏過耶OAO...醫生是跟我說這藥物很通用(?) 應該是大部分都會開給治痘痘的人吃的 (pRYxEFU. 10/09/07 17:38)
這篇本人: 這樣看來只能去看中醫了...中醫比較算是調養身體的,感謝解答m(_ _)m (pRYxEFU. 10/09/07 17:39)
06HEbEiw: 吃完藥會產生藥物本身副作用以外的不舒服症狀就是藥物過敏啦! (TWRfK4lI 10/09/07 18:59)
這篇本人: 原....原來如此||| 因為之前從來沒有過... (IIXk8/yI 10/09/10 15:23)

檔名:1283449060591.jpg-(117 KB, 400x286) [以預覽圖顯示]
117 KBSOYJOY大豆營養棒 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)01:37 ID:0SUinD.o] No.1599 15推 [回應]
便利商店都有賣的這種營養棒
聽人家說喝豆漿配一條 取代正餐
就可以減重??
有人試過嗎?
無名仕: 我覺得這個既吃不飽也不好吃啊... (zE.yb8mw 10/09/03 04:04)
無名仕: 重點是會餓。而且這只是計算熱量方便,你吃十條一樣會胖。 (DOoe8yTg 10/09/03 09:05)
無名仕: 好難吃 冏 (RFScKL3A 10/09/03 09:29)
無名仕: 吃過巧克力的覺得不難吃...但是根本吃不飽+1除非真的有辦法忍受只吃一根當一餐 (4btdjZE6 10/09/03 11:08)
無名仕: 不如吃一把燙青菜 (qmOA/5fU 10/09/03 11:20)
無名仕: 這個不能當正餐啦,只能當零嘴好嗎..囧 (9p2WXB56 10/09/03 12:36)
無名仕: 當零嘴也嫌它少, 嫌它貴啊wwww (WerDbt2o 10/09/03 21:13)
無名仕: ...糟糕..雖然我一直在上面說這又貴又不好吃...但我突然有點想吃wwwww (vx7r2fGc 10/09/03 21:37)
無名仕: 零嘴別吃太多啊ww不過我很喜歡巧克力和香蕉口味的 (VtqbBkwQ 10/09/04 02:50)
無名仕: 買過一條來吃,真是難吃到爆,本著很貴不能浪費的心情下勉強吃完orz (GdKImxc. 10/09/04 06:19)
無名仕: 香蕉口味...香港島民?www (Of/gg68w 10/09/04 14:42)
VtqbBkwQ: 香港島民無誤www等等,這串只有我喜歡吃嗎wwww (pxuGLmBc 10/09/05 03:44)
Of/gg68w: 昨天在好奇+嘴癢下各種口味(除了巧克力)都買了來試...結果只有山楂可以接受而已...囧 (oCtaVxvo 10/09/05 12:45)
無名仕: 只有我覺得好吃嗎.............................(默) (.k7jyg/E 10/09/06 20:38)
無名仕: heat,trigger,lunar,cyclone (xXhFjw2M 10/09/06 22:16)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)11:42 ID:v/Of72c2] No.1600   
吃這個沒用
主要是太難吃了,當你只吃一根還沒感覺
可是餐餐吃這個保證你 3 餐之後就受不了不想再次吃了
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)15:55 ID:zSInn0JY] No.1602   
難吃死了!+會蛀牙塞牙縫 又不太便宜!
直接吃燙青菜真的比較好!
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/04(六)10:38 ID:dXM7eVSs] No.1612 13推  
偷懶不運動,想減肥作夢吧
無名仕: 節食的確是可以減重啊,也跟運動一樣,停止就會體重回升 (fXkHo4vY 10/09/04 20:04)
無名仕: 偷懶不運動,想減肥作夢吧+1 (WyowcGs2 10/09/05 04:34)
無名仕: 節食頂多是把脂肪的庫存減少,運動則是減少脂肪的儲存空間 (WyowcGs2 10/09/05 04:35)
無名仕: 而且,靠運動瘦下來的女生....身材曲線可是很曼妙誘人的 (WyowcGs2 10/09/05 04:36)
無名仕: 跟節食瘦下來的女生哪種宛若荒蕪大地般沒有起伏的身材完全不同 (WyowcGs2 10/09/05 04:37)
無名仕: 節食是無止盡的輪迴地獄,跟運動差多了.節食=>因為少吃基代下降=>越來越難瘦=>吃更少 (RASpFgb2 10/09/06 09:30)
無名仕: 到最後不是受不了復食胖回去,就是咬牙繼續直到送醫院插管.插完你的確也是瘦了啦.但是面黃肌瘦醜得要命 (RASpFgb2 10/09/06 09:32)
無名仕: 有運動習慣的話,不但平常能正常吃.偶爾吃大餐也還OK~就算稍停一兩天沒動,也不會太誇張的胖回來 (RASpFgb2 10/09/06 09:33)
無名仕: 而且運動減肥身材之漂亮的啊... (RASpFgb2 10/09/06 09:34)
無名仕: 我前段也是有靠飲食控制,之後體重並沒有變回來喔。就算有運動,吃東西不控制也沒有用啊。 (xOXX8JsA 10/09/06 20:07)
無名仕: 不過現在也是有在運動,因為想要減體脂,練線條。 (xOXX8JsA 10/09/06 20:08)
無名仕: 我靠運動 吃超多都沒事喔 主要還是要看飲食習慣 (xDvQLyig 10/09/06 22:15)
無名仕: 我沒有吃零食和飲料的習慣 食物都選天然的 連宵夜都吃稀飯 (xDvQLyig 10/09/06 22:17)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/06(一)02:52 ID:addoCqrk] No.1624 3推  
話說...我對於吃條營養棒, 或是喝個濃湯, 吃碗粥便能飽肚深表不可思議 (意志力?)
嘴饞的我大概只會將這些當作養份補充的零嘴 (前題是要好吃wwww)
啊啊...請問有沒有好吃的粥或是濃湯...(離題
無名仕: 我覺得七十一的粥出乎意料的好吃(雞肉玉米口味),只是真的有點鹹... (YyAMA2NI 10/09/06 11:23)
無名仕: 我喜歡皮蛋瘦肉!! (R7xwT75s 10/09/06 15:36)
無名仕: 皮蛋瘦肉粥的皮但是整顆完整的!w (7nzgiqd2 10/09/06 22:10)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/06(一)22:56 ID:F/D6xr7s] No.1625 4推  
 檔名:1283784961203.gif-(254 KB, 150x104) [以預覽圖顯示] 254 KB
在控制食量和熱量的時候
常常會嘴饞想吃東西...
可是又不希望攝取太多熱量
又希望可以有飽足感
有人可以給個建議嗎QQ
無名仕: 麥片包,再自已加麥片進去 (06HEbEiw 10/09/07 00:24)
無名仕: 燙青菜不加魯汁或醬油膏(注意鈉攝取量) (06HEbEiw 10/09/07 00:25)
無名仕: 沒錯!!大燕麥片真的很飽!! (lxP6dK12 10/09/08 13:29)
無名仕: 個人覺得大燕麥很粗所以都吃細燕麥,燕麥很多纖維還可以幫助排便,還有蒟蒻也不錯 (eiK.cRc2 10/09/10 23:51)

檔名:1283515312650.jpg-(42 KB, 707x600) [以預覽圖顯示]
42 KB無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)20:01 ID:7vuV1HIU] No.1605  [回應]
想問看看有沒有人用過WII減肥過的?
自己一個人跑步運動啥的很孤單...
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)20:17 ID:mP16YsUc] No.1606 1推  
.....問這種問題時就給我去跑步。
無名仕: 發文30秒...30秒應該跑不到啥XD" (被巴) (QNC8VSTg 10/09/04 21:36)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)20:23 ID:PQ2qlRBA] No.1607 3推  
我在家裡附近的高中的操場跑步
一邊跑一邊腦鍊校園BL(被宰)
時間就過得很快,而且一點也不孤單o_<
無名仕: 為什麼我會覺得你好可憐)(不對) (VtqbBkwQ 10/09/04 02:48)
無名仕: 不然是能一邊跑步一邊跟人聊天嗎樓上www這樣跑不到1小時就喘死了吧 (zjRqPInE 10/09/04 21:13)
無名仕: 老實說我也蠻不好意思去學校跑步... (QNC8VSTg 10/09/04 21:37)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/03(五)22:24 ID:DW7SVmX6] No.1609 6推  
腳曾經受傷過所以不能跑步OTL
膝蓋很差所以重訓也...OTL

如果是以讓全身的肉勻稱的話,游泳或是瑜伽之類的可以嗎O_Q (已經有肉到家人想踢我出門的地步OTL)
無名仕: 游泳很棒!!!只要別在游泳池漂浮然後催眠自己是在運動就好(掩面) (PQ2qlRBA 10/09/03 22:43)
無名仕: 游泳和瑜珈是最棒的啊!!!要不是我不會游泳我也想靠他 (IyeKg8mg 10/09/03 22:55)
mP16YsUc: 游泳除非像選手那樣操才能瘦到身,但游永確實能讓體態更優美、更勻稱,個人是重訓完就去游永再去打球。 (ylmrdjVw 10/09/04 02:59)
無名仕: 謝謝大家!我想先從少量開始游 一天500公尺之類的 再慢慢增加 (/lK1.P1g 10/09/04 21:35)
無名仕: 打了一大篇文章 可是說有限制的文字 刪改了幾次又找不到 所以放棄了 加油吧.. (ooy2IG3Y 10/09/05 00:02)
無名仕: 重訓,阻力運動可以先練,之後再開始有氧,至於膝蓋,不知道你傷多重我雙膝都動過刀休養半年,照跑.慢慢來 (vKlqms6Q 10/09/10 08:10)
無標題 名稱: 無名仕 [10/09/05(日)16:11 ID:9IHhWL2k] No.1622   
WII其實是看您一天做多少吧
我是一天花大概三小時搖圈
一星期後真的有一點肌肉+肉結實了 我想大概是因為搖空氣用力關係

老實說我不敢在外面跑啊(臉皮薄得像什麼一樣
倒是我家住山上走下去坐公車大概半小時 一個月十幾次就瘦下來了……

無標題 名稱: 無名仕 [10/09/05(日)10:40 ID:KNee.88Q] No.1621 1推 [回應]
不知道是不是自己的年紀愈來愈大了(雖然又才16歲
不管是臉上的暗瘡印還是身上的蚊印都愈來愈難退...
本身已多用美白產品和除疤膏..但疤痕都只淡了一點點

不知道各位有沒更好一點的除疤方法Orz?
無名仕: 既然有效果就持之以恆吧,16還年輕,來得及的 (ssj279rY 10/09/06 19:05)
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