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6881: dgsdgs (0)6833: UNO 潔淨面膜 (1)
6875: 黑眼圈遮瑕 (1)6826: 詢問 (1)
6867: 畫眼線眼睛一直動 (1)6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)
6866: 眼霜推薦 (1)6815: 去角質 (1)
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (3)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (5)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (5)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (2)
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288 KB萬惡的小腹!! 名稱: 無名仕 [15/05/21(四)23:51 ID:z6g6P61s] No.6612  [回應]
原PO女的 看起來不胖 但有點小復
(有點像附圖那種感覺)
目前每天騎飛輪半小時 已持續一個多月
不過好像沒有甚麼效果
是我用錯方法嗎
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無標題 名稱: 無名仕 [15/05/27(三)14:02 ID:EmMVpTVQ] No.6626 1推  
如果你的站姿跟圖中一樣然後看到小腹
那是骨盆前傾造成的
先自我檢測 要是有就自己做訓練矯正回來 看到的小腹就會縮小了

沒骨盆前傾卻有小腹?
再來側面對鏡看自己是不是習慣了上背沒挺直下背往前凸這種強調小腹的站姿

站姿都沒問題就是看到小腹?
那就平躺下來檢查自己的小腹是否會變得平坦 或是一樣一個球挺出來
躺下來就變平是脂肪 沒變平一樣凸你就去大醫院掛號吧
很可能是腹水

看到這邊如果你確定你的完全就是脂肪
那就認清現實
你也不是一個多月就養出小腹的 哪可能每天半小時飛輪來個一個多月就能讓他消回去
耐心持續控制飲食並增加運動量吧
原PO : 終於有人回我了! 謝謝~(JBd6nf1I)(15/06/04 19:30:52)
無標題 名稱: 無名仕 [15/05/28(四)14:08 ID:28pseExo] No.6628 3推  
非原PO!想請教骨盆前傾做什麼樣的訓練可以矯正呢!
無名仕 : 瑜珈(Fq5tg8Pk)(15/05/28 14:25:28)
無名仕 : 用骨盆前傾先估狗一下有那麼難嗎? 伸手牌= =(a20fAXxw)(15/06/24 23:06:40)
無名仕 : 動一下腦動手打個字有那麼難嗎 ? 只會求答案的人越來越多了 真噁心(tEfNKgXU)(15/10/13 20:09:29)
無標題 名稱: 無名仕 [15/05/29(五)17:15 ID:MlpMi2Zc] No.6629   
>>No.6628
GOOGLE第一頁應該就會看到教學了
一是類似坐姿體前彎的動作 兩腳要張開屈著
二是單膝跪 身體向前壓+拉起後腳的伸展

我並不知道是不是做這些真能矯正就是了 因為我沒有骨盆前傾
只是說明一下網路上的資訊

只跑步不重訓能減肥嗎? 名稱: 無名仕 [15/05/26(二)16:43 ID:EgU926lQ] No.6622  [回應]
小弟我身高163公分,之前體重約100公斤,靠少吃與跑步(3-4公里)降到70左右,之後維持了兩年直到現在,體脂從30多降到現在26上下。
由於以前觀念不好吃的不夠,體脂減的不多,現在身材還是像個胖子,因此想讓身形再像個普通人一點。
如果現在飲食正常,只靠跑步減肥能減體脂與體重嗎?因為有試著重訓,但對我來說真的超痛苦的,不知為何很難忍受,無法長期做,但跑步就可以,像之前減了30公斤的運動就都是跑步。
所以想請教各位,不做重訓只跑步,正常飲食,可以讓身材像個普通人一樣嗎(個人是希望體重降到60以下,體脂20以下)?
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無標題 名稱: 無名仕 [15/05/26(二)19:29 ID:azsoTeYM] No.6623   
以你的目標來說有困難
有氧幾乎不會增加肌肉>基代無法提升
跑步本身的減脂也不會比重訓來得有效益
非常肥的時候怎麼動都容易瘦,不過到了一個點之後還只靠低耗能的有氧想減脂,難度只會越來越高

還是去養成重訓習慣吧,不痛苦怎麼有效果?只要這麼想就有動力撐下去
別想速成弄得自己受傷就好

都不知道要怎麼吃比較好 名稱: 無名仕 [15/05/21(四)16:09 ID:UVVBoMKg] No.6611  [回應]
我從上個禮拜六~禮拜三因為一些事情都沒去健身房運動
然後本來我晚餐都是吃一大盤水煮青菜和肉
但是因為我媽生病所以最近都沒這樣吃(我媽也不讓我碰火= =)
所以最近這幾天都吃外食
我除了禮拜二兩餐只吃乾麵+地瓜葉以外其它都吃正常飯量的便當
結果幾天去健身房一量,我又胖了快一公斤!
我突然覺得很沮喪,因為減一公斤要花一個禮拜,但是胖一公斤卻很容易
我都不知道要怎麼吃才不會讓我繼續變胖
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無標題 名稱: 無名仕 [15/05/23(六)13:13 ID:YonVQ5Cw] No.6613   
你要減肥,第一件事就是養成不要常常看體重計的習慣
人的體重本來就會隨著飯前飯後、起床睡前而影響
上下浮動個1公斤很正常

重點是你運動持續了多久,有沒有一個月?
身型有沒有改變?贅肉有沒有比較結實?
減重,看的是體脂,而不是體重
無標題 名稱: 無名仕 [15/05/24(日)18:25 ID:RbVaYeFc] No.6617 1推  
>>No.6613
你好,我減肥至今已經四個月了
因為減了九公斤覺得得來不易,所一直很擔心自己會不會變胖
但因為我目前119kg所以身型沒有變化多大
所以就更希望能夠快點減下去
本來我是想要一週一公斤的速度減
但是減到現在都還沒超過10kg就很擔心
加上上禮拜沒按照原定的菜單吃,所以就很想知道如果不得不外食應該要怎麼吃比較好......
無名仕 : 好的減重大約是一個月2kg,慢慢來吧(3YqhyAw6)(15/05/26 07:35:12)

檔名:1430369077153.jpg-(109 KB, 665x400) [以預覽圖顯示]
109 KB問一下關於精華液 名稱: 無名仕 [15/04/30(四)12:44 ID:uBOi1N/g] No.6587  [回應]
想問一下附圖這個
SISNIER 膠原蛋白全效修護精華液
島民不知道有沒有使用心得可以分享一下
或是可以介紹不錯的修護精華液 感謝~
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無標題 名稱: 無名仕 [15/05/15(五)11:07 ID:wcyTjANw] No.6603   
專櫃問問吧

檔名:1422017055982.jpg-(35 KB, 426x643) [以預覽圖顯示]
35 KB長期化妝鉛中毒?? 名稱: 無名仕 [15/01/23(五)20:44 ID:W.BrO4Q6] No.6512 3推 [回應]
大家好
膚況突然爆差的我最近去檢查發現體內鉛超標
因為之前工作的關係
還有出門幾乎都會化妝(粉底液+眉粉而已)
所以被推斷出可能是因為長期化妝所以鉛中毒
化妝+保養品幾乎都被下禁令不能使用...
但偶爾還是想美美的出門QQ

想請問大家有遇過這樣的問題嗎><
謝謝大家!
無名仕 : 你之前都用甚麼牌子的...(KSYNJE7U)(15/01/26 21:35:22)
無名仕 : 我通常都走去寶x屈x氏買沒看過牌子的....因為還是窮學生想說加減用><還是要把最近用的一款放上來?(mv2lRUqI)(15/02/10 16:31:35)
無名仕 : 長期用沒看過的牌子當然.........好歹也用大集團出的開架品牌吧(Sv1DueoU)(15/03/07 12:26:56)
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無標題 名稱: 無名仕 [15/01/25(日)01:50 ID:aPZkJ5ac] No.6513 1推  
液狀粉底比粉狀粉底還傷皮膚喔
建議你改成局部遮瑕、整臉薄刷粉餅的方式上底妝
現在很多粉餅都是礦物粉餅 比較不傷皮膚
無名仕 : 知道了!目前改成化妝水>>遮瑕膏>>薄粉餅! 雖然比較遮不住,真的很謝謝你的回答! 先祝你新年快樂!(mv2lRUqI)(15/02/10 16:36:36)
無標題 名稱: 無名仕 [15/02/02(一)23:13 ID:74/LOaOs] No.6514 2推  
有推銷的問題有興趣請聯繫我
彩妝品項不多但都沒有重金屬和有害物質
但價格相對稍高
無名仕 : 謝謝你!!好的東西都會有他公平的價格!..不過目前不太會操作..點進去好像無法聯繫到您呢><(mv2lRUqI)(15/02/10 16:38:54)
無名仕 : [email protected](EWbKUHyI)(15/04/03 09:10:04)
無標題 名稱: 無名仕 [15/03/29(日)21:09 ID:lnaPn/H.] No.6567 3推  
想知道原po用了哪些牌子
無名仕 : 我也想知道原PO用哪些牌子,留個警惕啊…(RwbSu4tg)(15/03/30 00:37:42)
無名仕 : +1 便宜貨也沒關係希望能看到瓶子之類的(SFmX8zoY)(15/04/02 23:25:20)
無名仕 : +1(S2jVAqmQ)(15/04/14 17:29:53)
無標題 名稱: 無名仕 [15/05/09(六)08:01 ID:vz6cE7mw] No.6601   
原PO可以告知一下你使用的牌子嗎?

檔名:1431096087503.jpg-(74 KB, 640x480) [以預覽圖顯示]
74 KB日本藥妝 名稱: 無名仕 [15/05/08(五)22:41 ID:HSc9rTyQ] No.6600  [回應]
最近要去一趟日本,想去看看他們的藥妝店
想知道一下各位赴日必買藥妝有哪些~

已經有在網路上爬過文,但也想來這聽聽島民的意見
需要油臉同胞的建議www
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瀏海妨礙塗保養品怎麼辦? 名稱: 魯蛇 [15/04/26(日)23:56 ID:LhWZH8xo] No.6583 3推 [回應]
請問各位瀏海妨礙塗保養品的時候,你們是用什麼方法把瀏海先往上固定起來阿?

PS:原PO是男性
無名仕 : 髮貼片好用,便宜又好入手(rphoH0Z.)(15/04/27 02:18:55)
無名仕 : 髮貼片+1,其實就是一片魔鬼氈而已(HbgtPUio)(15/04/27 18:49:13)
無名仕 : 而且不會有讓劉海便行的困擾(HbgtPUio)(15/04/27 18:49:27)
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檔名:1429630682720.jpg-(88 KB, 600x600) [以預覽圖顯示]
88 KB甜甜圈捲髪器 名稱: 無名仕 [15/04/21(二)23:38 ID:kSxJ8PBE] No.6579  [回應]
想請問一下有人使用過嗎(附圖這捲髮器)
效果好不好用?(想微捲)
尺寸大小有什麼差別嗎T_T
不想要燙頭髮,想出門做點簡單的造型而已:3
感謝(不知道丟這邊是否妥當>_>
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無標題 名稱: 無名仕 [15/04/22(三)18:51 ID:CH.23RVw] No.6580 3推  
如果你買了,你會發現這東西基本上是浪費錢
不但麻煩,效果也差,如果你是希望偶爾出門有點造型
那你還不如去買一隻電捲棒

而且這種通常都會要你洗完頭帶著睡覺
相信我,頭上頂這些東西根本他媽睡不著
就算成功睡著,你也會發現醒來就掉了一半

所以,相信我,你想要捲髮又不想燙
那你就去買電捲棒,別浪費錢買這些沒用又佔空間的垃圾
原po : 感恩打醒QQ因為一直被8X跟小X美日洗腦,感覺好像有效(X(dIYiPYC2)(15/04/23 03:31:53)
無名仕 : 另一個選擇是一大早起床洗頭,洗完捲個一兩小時捲度大概就有了(DF/Wd6z6)(15/04/24 23:08:04)
無名仕 : 推中肯XD 這邊買了兩種海綿髮捲也都搞到很淒慘XDDD 電棒超好用!(M93QftJo)(15/04/26 16:40:57)

想問皮膚炎QAQ(希望有同伴QAQ 名稱: 無名仕 [15/04/20(一)22:42 ID:OKb/pcIo] No.6576  [回應]
本人有酯漏性皮膚炎
曾經用保養品遇到臉腫起來
之後看醫生後醫生叫我只能凡士林其他都不能用
前幾天試著擦蘭蔻的保濕凝膠 卻覺得臉熱熱的QAQ
朋友叫我不能用 要等我皮膚表層厚一點才能
但還是不能使用太刺激的
所以想問島民有沒有人跟我一樣QAQ
大多使用那些品牌保養
還有化妝使用的品牌
感謝OTZ
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [15/04/21(二)00:03 ID:B8TZIogY] No.6577   
都叫你只能擦凡士林了為何還要擦成分一堆的保養品?

真誠的告訴你
濕敷生理食鹽水10分鐘+凡士林在手上搓熱後輕拍塗在臉上,覺得太厚重就再用濕布輕壓一下臉就好了
等肌膚穩定了改成
濕敷生理食鹽水+低敏無香料除保濕外無其他任何效果的乳液(如舒特膚)

特殊效果的保養品等到你的臉像城牆一樣厚再說吧= =

至於化妝,凡士林分子大不會被吸收,只會停留在皮膚表層,所以可以隔絕肌膚內水分散失,同時隔離外在彩妝
其他,舒特膚的低敏系列出很多可以看看
皮膚薄到無法打雷射的朋友用過金盞花化妝水目前頗OK
無標題 名稱: 無名仕 [15/04/21(二)23:02 ID:YjHWcHmI] No.6578   
>>no.6577
不好意思~
原本是想說我的臉大約OK時可以用那些品牌
因為長時間用凡士林我很容易冒痘痘
有一段時間我以為好了有用過保濕的化妝水 但皮膚沒辦法吃太多進去
曾聽人說我是外油內乾 但我也不太確定就是了
謝謝你的解答OTZ

檔名:1429447738339.jpg-(8 KB, 275x183) [以預覽圖顯示]
8 KB護唇膏 名稱: 無名仕 [15/04/19(日)20:48 ID:EnmpaanQ] No.6573 1推 [回應]
護唇膏快用完了,雖然很喜歡手邊這隻但是價格實在太可怕
請島民推薦我條狀、透明不油比較無香味的謝謝QAQ

另外求助一下,上嘴唇唇心的地方裂了好久都沒好,比較好一些又脫皮裂掉,雖然每天都有吃B群和三棵柑橘類但仍然反覆不見好
請問這種狀況該怎麼辦OTZ
無名仕 : kiss me藥用護脣膏 不過它是白色的(VEEIVPKs)(15/04/20 20:18:53)
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [15/04/19(日)23:46 ID:vAnI4Nlg] No.6574   
 檔名:1429458410507.jpg-(38 KB, 504x548) [以預覽圖顯示] 38 KB
條狀的話用Nevia
雖然我是想推附圖但是那是膏狀的...

保養可以每晚用蜂蜜+保鮮膜當唇膜包在嘴唇上十分鐘之後洗掉
睡前用附圖厚厚的塗上去就OK了
無標題 名稱: 無名仕 [15/04/20(一)22:33 ID:OKb/pcIo] No.6575   
雖然沒有你要的條件
但晚上你可以直接塗小蜜提
我嘴唇也是很容易脫皮
但用1天我的嘴唇就都沒事了
超神奇ww

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