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6872: 台/灣可愛小女生+LINE:zz5205【Wechat:kiss5131】外.送.旅.館/飯.店.愛.愛 (0)6833: UNO 潔淨面膜 (2)
6871: 台灣叫小姐ine:sexy654台北高檔茶/台北外約小姐/台北約學生妹 (0)6826: 詢問 (1)
6867: 畫眼線眼睛一直動 (1)6822: 膠原蛋白長腮邊痘 (0)
6866: 眼霜推薦 (1)6815: 去角質 (1)
6856: 臉上的紋路 (1)6797: 一直掉頭髮 (2)
6852: 超黑眼妝教學?! (3)6793: 關於氣墊粉餅 (10)
6845: 洗護髮選擇 (1)6790: 單眼皮眼妝與妝感 (4)
6842: 兩個問題 (1)6789: 想買一些包裝可愛的化妝品! (6)
6841: 請問副圖 (0)6787: 瘦臉的方法 (5)
6834: 想請教有沒有人有這種擠痘經驗 (4)6776: OX型腿 (2)
檔名:1398948537014.jpg-(1639 KB, 4208x2368)
1639 KB用法是? 名稱: 無名仕 [14/05/01(四)20:48 ID:ew3LDgas] No.6226 1推 [回應]
想要請教各位這兩樣物品的用法
無名仕 : 這是用來推甘皮,先用指緣油或乳液或泡熱水軟化甘皮,再用這個推,最後把翹起來的皮剪掉(Ytbx64bM)(14/05/06 15:52:15)
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無標題 名稱: 無名仕 [14/05/03(六)12:26 ID:ypRIy8Cw] No.6227   
看形狀應該是修甘皮的吧?
甘皮就是指甲跟肉連接的那一圈死皮
無標題 名稱: 無名仕 [14/05/04(日)12:47 ID:x15FiCXg] No.6229 1推  
 檔名:1399178858555.jpg-(1330 KB, 4208x2368) 1330 KB
我是原Po 另外還有這一把
我想問這兩樣東西的 用法
雖然大概知道它們是做什麼的
但是怎麼用都覺的怪怪的
不知道有沒有人可以 教我這兩樣東西使用的技巧之類的?
無名仕 : 這是青春棒,用來推臉上的粉刺的(OyurzYio)(14/05/04 19:23:46)

檔名:1398338754510.jpg-(2592 KB, 4000x3000)
2592 KB鬍子上不明半透明物 名稱: 無名仕 [14/04/24(四)19:25 ID:0A/UN2uI] No.6213  [回應]
我因為懶得刮鬍子所以任由他長
有時候會無意識地抓下巴
卻摸到根部有一點凸起
好奇心驅使下拿鏡子和小夾子拔出來看
結果就像附圖那樣
想問一下那個半透明狀的是什麼?
這還是上禮拜的
這禮拜又拔出一根同樣位置的鬍子
結果半透明狀物卻是包住毛囊的

高中時聽同學說粉刺清理完後要擦藥
因為粉刺算是一種病?
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無標題 名稱: 無名仕 [14/05/04(日)10:55 ID:eAHRDB0s] No.6228 1推  
那是油脂分泌物
不是病
擦藥是避免你拔出來之後可能會產生的發炎
不擦也是可以
原PO : 看來我還是把鬍子刮掉然後洗臉時注意下巴好了...(CPWzQ4Uc)(14/05/04 23:32:32)

檔名:1398753597084.jpg-(770 KB, 2893x4092)
770 KB三十歲出頭的女性為頭髮稀疏而困擾 名稱: 無名仕 [14/04/29(二)14:39 ID:fdxSxaLg] No.6222  [回應]
請問一下 三十歲出頭的女性 頭頂頭髮有點稀疏 類似有點些微禿
如果現在買落健凝膠這類生髮產品回來保養 還來的急嗎?
又 如果要用的話需要先去看醫生求評估嗎 不知道有沒有朋友有實際經驗的能夠提供解答呢
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腰身的問題 名稱: 無名仕 [14/04/29(二)07:56 ID:rLv3eb5Q] No.6220 5推 [回應]
想請問一下男生有點腰身會很奇怪嗎?旁人看會有什麼感覺?

本身不胖腰圍大概75上下,但臀圍卻有90以上,加上肩膀有點寬,導致穿很多衣服都會看起來有腰身,我之前是想說電腦前坐太久屁股太大要減肥於是慢跑一段時間,但瘦掉三公斤也是兩邊一起瘦結果還是沒變,不知道要怎麼只瘦屁股
無名仕 : <3333(5GWa5CyY)(14/04/30 06:53:22)
無名仕 : 基本上運動是全身一起瘦,胖也是,但是哪邊容易胖很快瘦很快就是體質的問題了(nqOWUCEY)(14/04/30 18:35:19)
無名仕 : 腰身感覺是個很美好的詞啊(?)(nqOWUCEY)(14/04/30 18:36:41)
無名仕 : 主要是想問看起來會不會太娘?尤其是女生來看的話(x59NKscY)(14/05/01 16:39:20)
無名仕 : 有腰身才好啊最喜歡看男人的腰了哈斯哈斯(2ax.jn3A)(14/05/03 09:03:27)
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檔名:1398428448615.png-(46 KB, 800x600) [以預覽圖顯示]
46 KB關於腋下暗沉 名稱: 無名仕 [14/04/25(五)20:20 ID:u8QlyByA] No.6217 2推 [回應]
最近要穿著無袖衣服拍照,可是現在才發現有腋下暗沉的現象。
然後要拍的日子就快到了,本來想說擦遮瑕,但又擔心流汗會糊掉
想問看看有沒有什麼好辦法?
無名仕 : 用防水粉底?(2u3oFmrI)(14/04/26 06:48:43)
無名仕 : 先用止汗劑再上遮瑕?(ONIq6uN2)(14/04/26 09:54:53)
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檔名:1397721574767.jpg-(122 KB, 489x323) [以預覽圖顯示]
122 KB困擾我蠻久了 也不知道是甚麼時候出現的 名稱: 無名仕 [14/04/17(四)15:59 ID:qOONcHbg] No.6198 5推 [回應]
想請教萬能的島民@@(本人23歲)
本身鼻翼旁邊臉頰上很近看或是日光燈照下來會有附圖這樣的狀況(圖片是餵狗來的 我的比他好些)

請問這....有救嗎ORZZZ
本身都有在使用化妝水跟乳液 日常作息也還算正常
也不太會接觸油膩的食品....

另外最近想使用DR.H的杏仁酸(20%)
本人混和中性 不知道能不能給點建議~感謝
無名仕 : 應該說我的比他好很多..我的還要瞧角度才會比較明顯(眼神死)(qOONcHbg)(14/04/17 16:01:32)
無名仕 : 杏仁酸能幫助代謝,毛孔乾淨了角質重長看起來會改善,但後續疏於保養容易打回原形(vOgeoOXQ)(14/04/17 23:40:17)
無名仕 : 然後杏仁酸皮太薄擦容易變成敏弱肌,BUT我擦了後我媽有說我變白(我是默默擦我媽不知道)(vOgeoOXQ)(14/04/17 23:43:47)
無名仕 : 然後毛孔沒有顯著的變小,但從有點垂的橢圓變回緊的正圓(vOgeoOXQ)(14/04/17 23:45:30)
無名仕 : 杏仁酸可以,但是建議不要自己做讓診所弄比較好。之前在診所用過璀瑟修護系列配保濕導入效果很好...(DPAQ8Zlo)(14/05/23 16:08:47)
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無標題 名稱: 無名仕 [14/04/17(四)16:14 ID:P4ItJZUE] No.6199 3推  
基本上毛孔這種東西呢 是無法靠保養品改善的
什麼號稱緊緻毛孔的產品基本上就是讓你擦心酸用的
你只能靠著完善的保養維持良好肌膚狀態 讓毛孔比較不那麼明顯
如果想真正的改善 只有一條路 就是雷射
無名仕 : 保濕 敷個化妝水5分鐘 也可以看起來不那麼明顯(WQFmlQTg)(14/04/18 10:04:23)
無名仕 : 謝謝你~如果用化妝棉沒問題嗎[email protected]@還是說本來就是要用這個XD(Ta2kMwKs)(14/04/18 14:56:21)
無名仕 : 呃,濕敷就是用化妝棉沾滿化妝水來敷啊XD(dTroZhPs)(14/04/19 12:16:22)
我是原PO 名稱: 無名仕 [14/04/18(五)14:55 ID:Ta2kMwKs] No.6204 2推  
 檔名:1397804115307.jpg-(70 KB, 600x800) [以預覽圖顯示] 70 KB
謝謝大家建議~明天就會收到杏仁酸了~會來用用看XD
另外說來慚愧啦...我家是賣美妝保養品的(不是那種開架式的)是美容美髮器材專賣店~然後附圖是我近1.2個月來用的化妝水+乳液><

還有沒想到防曬也很重要@@...現在開始不管是做室內還是室外我都會擦的!!!
無名仕 : 防曬很重要喔~不過記得在室內不需要用到系數太高的防曬,PA+或PA++就夠了(KT7UXq3.)(14/04/18 18:42:26)
無名仕 : 因為只是擋一些燈光、螢幕、窗外的光而已,不需要太厲害的防曬(KT7UXq3.)(14/04/18 18:43:07)
我是原PO 名稱: 無名仕 [14/04/21(一)13:07 ID:LmNioEUk] No.6208 13推  
 檔名:1398056843853.jpg-(39 KB, 500x470) [以預覽圖顯示] 39 KB
另外我也跟餵狗圖片那個女生友一樣的問題...(臉頰毛孔那邊)
後來去查查發現有可能是缺乏膠原蛋白或是維他命C>...<請問這到底該怎麼保養比較好....
小妹23歲就開始有些了真的很怕再過幾年臉部都變得坑坑疤疤的ORZ...不知道有沒有甚麼可以預防的措施
無名仕 : 多吃水果,尤其是芭樂跟奇異果,一天一顆,絕對有成效,然後多喝水(v7/3f/HI)(14/04/21 15:10:19)
無名仕 : 然後我不推薦吃維他命C錠,成效不如吃水果來得好,容易被人體排泄掉,有吃跟沒吃差不多(v7/3f/HI)(14/04/21 15:12:10)
原PO : 謝謝!前幾天已經養成每天一顆芭樂的習慣了 媽媽也有買小番茄 也會一起吃!!!(LmNioEUk)(14/04/21 15:36:14)
無名仕 : 請問如果已經有吃水果的習慣(每天吃適量 各三到四種) 水也有喝 接著還得往什麼方向努力呢><(s6PqqV92)(14/04/22 15:22:03)
原PO : 給樓上(我自己是覺得也要搭配運動(英國研究有根據每週運動3HOURS)(Dx/JfQfU)(14/04/22 15:36:36)
原PO : 以後老了也會對皮膚比較好(總之就是看起來比較年輕)(Dx/JfQfU)(14/04/22 15:37:11)
原PO : 還有我覺得付圖這張是許多女生的煩惱...我還以為只有痘疤那類的會留下坑洞(Dx/JfQfU)(14/04/22 15:38:23)
原PO : 沒想到維他命C跟膠原蛋白不足也會這樣(眼神死(Dx/JfQfU)(14/04/22 15:39:00)
原PO : 這種的比痘巴還要可怕...痘疤至少不摳不會放大但是這種的...時間會自然放大他(Dx/JfQfU)(14/04/22 15:41:20)
無名仕 : 只要沒下雨我都會去附近學校快走操場40min~1hr 可是臉依舊orz(s6PqqV92)(14/04/22 18:12:24)
無名仕 : 應該說就是因為覺得自我養生方面做足了還是這樣 才會想尋求外力...(s6PqqV92)(14/04/22 18:25:49)
無名仕 : 小番茄糖份高 吃多悲劇(hqnY2Ll2)(14/04/25 13:15:40)
原PO : 好 了解XD 我是聽說吃芭樂跟番茄有幫助這樣@@那以後就只吃芭樂好了(JDhgaRx2)(14/04/25 16:08:18)
無標題 名稱: 無名仕 [14/04/22(二)18:52 ID:dWIWHbNc] No.6209   
>>s6PqqV92
你沒有說你的臉有什麼問題,所以我很難給你意見
有喝水、吃水果、也有運動,那基本上皮膚應該是不錯的
如果你愛熬夜,或者清潔習慣不好,那可能會長痘痘
我是原PO 名稱: 無名仕 [14/04/25(五)16:12 ID:JDhgaRx2] No.6216 5推  
 檔名:1398413544874.jpg-(55 KB, 480x600) [以預覽圖顯示] 55 KB
對了我想請問一下
不知道可不可以推薦一下去角質(主要擦臉部的.手足一起也OK)
還有含膠原蛋白跟維生素C的保養產品可以推薦一下!感謝~還有最近想買附圖明治的這個來喝@@
(其實我覺得膠原蛋白可以說是見仁見智嗎這東西....)希望島民也可以推薦其他的產品~
無名仕 : YOKO去角質便宜又大碗,不過最好多買一雙去角質手套(l06myPrE)(14/04/25 23:32:48)
無名仕 : 不然每次去完兩條腿的角直以後感覺手掌也一起磨掉一層皮了,很痛‥‥(l06myPrE)(14/04/25 23:33:16)
無名仕 : 然後有關膠原蛋白,這玩意是無法經由食用吸收的(l06myPrE)(14/04/25 23:34:48)
無名仕 : 市面上所謂的膠原蛋白其實都不是真的膠原蛋白,而是「促進膠原蛋白增生的成分」(l06myPrE)(14/04/25 23:35:23)
無名仕 : 周遭也是有很多人吃了說有效,那要不要投資就看原PO荷包夠不夠力,畢竟這玩意要當每日保養也挺花錢的(l06myPrE)(14/04/25 23:36:19)

檔名:1398185465418.jpg-(102 KB, 640x960) [以預覽圖顯示]
102 KB內衣(品牌)推薦 名稱: 無名仕 [14/04/23(三)00:51 ID:X22V3xw6] No.6211 11推 [回應]
內衣從小買到大
從貴的買到便宜的
總覺得其實知名牌子與不知名的牌子感覺好像沒什麼差?
(目前穿的不知名牌子當初老闆娘是跟我強調是知名品牌的代工廠出的)
雖然如此但還是想要自己的胸型可以更好看一點

本人胸部大小大約是大B小C (大小是一般女生手掌大小再多出一些些)
不穿內衣時沒有溝, 總覺得2個胸部之間相隔有點遠啊, 這是外擴嗎?
貌似沒有副乳但還是想要胸部更集中
總之跟附圖比的話大小是差不多再小一點點但沒那麼集中

想請各位女島民推薦好的內衣牌子, 希望是穩定度高可以長久穿下來讓胸部比較集中

感謝各位!
無名仕 : 附圖這個至少有D以上啊,你確定你是大B小C?(f8VAu8Y.)(14/04/23 12:49:02)
無名仕 : 我離照片很遠但大B小C,穿包覆度高一點的內衣就可以集中到勉強快有溝...的線了。穿有胸墊的效果會更好(4VO7nohY)(14/04/23 20:55:59)
原PO : 但辜狗她的胸圍都說是32B耶(X22V3xw6)(14/04/23 23:47:08)
無名仕 : 我胸圍可能變動有點大, 以前較胖時有到D, 最後一次量胸圍(去年)小姐說我大B小C(X22V3xw6)(14/04/23 23:47:55)
無名仕 : 這不可能只有32B,我自己就揉過B的奶跟D的奶,附圖一定至少有D以上(yTgR1pIw)(14/04/24 08:14:47)
無名仕 : B罩杯一隻手就能捏住了,D還會從指縫溢出來,整個抓不住,更別說附圖的奶子都比臉還大了(yTgR1pIw)(14/04/24 08:15:53)
無名仕 : 我34E都比她小了 我看她起碼F以上(HP1Fn78w)(14/04/24 15:45:31)
胸型+燈光的問題吧 : 本身雖然32E可是雞胸 看起來比附圖略大 可是中間的溝大概有兩指寬...(b2EWRolA)(14/04/26 09:47:40)
胸型+燈光的問題吧 : 而且剛剛去估狗一下她的圖 這張奇蹟歐派(?)似乎是油+燈光+攝影技巧下的產物(b2EWRolA)(14/04/26 09:56:09)
無名仕 : 趁還沒有太熱要不要試試塑身衣?有魚骨的那種,這裡是34B沒甚麼副乳,大概是側邊包覆性較好穿完立刻有溝(qiZLOzNM)(14/04/29 00:56:17)
調整型內衣 : 黛莉貝爾(9DPPoacI)(14/04/30 00:19:45)
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無標題 名稱: 無名仕 [14/04/24(四)01:56 ID:Eo933aWI] No.6212   
無標題 名稱: 無名仕 [14/04/25(五)10:04 ID:THAIXfoU] No.6215 1推  
我都買曼黛瑪璉
無名仕 : 感覺幾個常聽到的牌子都可以 還有黛安芬華歌爾那些 就輪流穿吧~看哪家在特賣(sw3rIOZI)(14/04/28 20:49:42)

檔名:1367981884012.bmp-(576 KB, 512x384) [以預覽圖顯示]
576 KB瘦下半身 名稱: 無名仕 [13/05/08(三)10:58 ID:JYOtJ05U] No.5475  [回應]
抱歉明明知道這裡已經很多減肥文了還是要發的原PO是笨蛋(土下座)

故事要從很久以前說起
原PO大概在三年是個好吃懶做的肥子
因為被同學譏笑所以下定決心減肥,剛好在C板看到某種可以快速瘦下來的方法─水野琉璃減肥法,也就是蛋白質減肥法,就抱持著好奇心試試看,再搭配放學後跑2000公尺。一個月後就從57KG→47KG,當下驚為天人,也養成了不吃晚餐+喝無糖茶的好習慣

可是升學之後壓力增加外加要補習不吃晚餐容易想睡覺,本人又是螞蟻轉世於是....又變胖了QAQ
類別: [編輯]
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無標題 名稱: No.5496 [13/05/11(六)22:24 ID:hKiwx12U] No.5504   
只量體重是不準確的,要量體脂率才能知道到底是瘦了脂肪還是流失水份或肌肉
拼命餓肚子←挨餓只會讓身體處於飢荒狀態,會趕快消耗維持不易的肌肉,死命抓住能保命的脂肪
瘋狂運動←流失的絕大部份是水份,體重減輕只是表像,喝點水體重又回來了

除非是原本的食量特大或熱量攝取過多,否則都不建議用節食減肥(總不可能節食一輩子吧)
原本剛好的食量(熱量攝取)再減少下去,身體又轉換成飢荒狀態了,溜溜球效應就是這樣來的
無標題 名稱: No.5496 [13/05/11(六)22:24 ID:hKiwx12U] No.5505   
>>No.5504
每天30~60分鐘有氧+2天1次肌肉訓練+約略計算熱量攝取不超標太誇張,身體會自然調節到最好的狀態
(Youtube 搜尋 Sexy legs workout就有很多練腿部肌肉的影片)

既然有學芭蕾,那姿勢應該很端正(雖然我覺得芭蕾的開腳會讓肚子往前挺,立正才會往後縮)
如果平時也不喝冷飲吃生食重鹹的話…就只能歸罪於萬惡(先胖肚子)的體質了
久坐也會讓下半身水腫+囤積脂肪,建議你站著看書,還有助提升注意力XD
無標題 名稱: 這裡是原PO [13/05/15(三)10:21 ID:OXu2tPQw] No.5524 6推  
>>No.5504
因為課業,我每天基本訓練是早上15分鐘+睡前15分鐘
放學後會跑操場1500-3000m
再加上每個禮拜會有2-3天大量運動2-3個小時的機會

可是最近回復正常飲食後每次量體重都會增加了0.2以上讓我很害怕,我已經盡量只吃早餐,午餐只吃菜+一點點肉,晚上跑完步後就不吃東西頂多喝運動飲料,這樣卻都瘦不了.... 該怎麼辦?
無名仕 : 這也算正常飲食嗎?(vJMm.ZSI)(13/05/15 14:57:26)
無名仕 : 晚餐吃清淡別不吃,早點吃,然後休息1個半~2小時後,可以去散步或跑步,別喝運動飲料!(jjBQIgRg)(13/05/15 16:32:42)
No.5496 : 這種份量叫正常飲食…妳之前都喝晨露過活嗎?(yzcOTrI.)(13/05/15 22:07:21)
原PO : 我就是擔心之前的大食量跑回來才盡量少吃…如果晨露是巧克力口味我會考慮(jNMgVOTE)(13/05/15 23:44:31)
無名仕 : 運動飲料別直接喝熱量超高...要稀釋 運動飲料1 開水2 ex.200:400 運動完補充1次就好(f9XGwGNM)(13/05/19 22:28:14)
無名仕 : 喝運動飲料要很小心,表弟之前太常喝結果喝到尿酸過高!!(JHpguxoo)(14/04/19 10:16:45)
無標題 名稱: No.5496 [13/05/15(三)22:11 ID:yzcOTrI.] No.5526   
>>No.5524 吐槽點太多了我決定用回文
1)吃多當然會變重,不然你以為食物吃下肚會掉到黑洞裡嗎?重點是食物吃完是否被轉化成脂肪,不是告訴你要量「體脂率」了嗎?別人用心回的文你只擼一遍就當做懂了哦?給我牢牢的刻在腦袋裡!
體重體脂一週量1次就夠了,依變化再做改善,每天量只會讓自己得焦慮症…說了這麼多,你還不去量體脂率嗎?
無標題 名稱: No.5496 [13/05/15(三)22:12 ID:yzcOTrI.] No.5527   
 檔名:1368627146803.jpg-(269 KB, 701x363) [以預覽圖顯示] 269 KB
>>No.5524
2)飲食正常很困難嗎?吃仙女餐減肥只會讓「飢荒模式」ON,基礎代謝率降低,吃再少一樣肥;要把飢荒模式TURN OFF得花上個把月你知道嗎?
提高基礎代謝率 http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/sinacn/20130403/17474413066.html
每日所需熱量(卡路里)計算機 http://0123456789.tw/?p=1670 基礎代謝熱量≦每天攝取熱量≦你的活動類型最高需求熱量
附圖的食物類型請吃到中間值(成年女性)的份量【1份=? 蔬果、五穀根莖:你的手掌含手指(拳頭)大/蛋豆魚肉:你的掌心不含手指大】
無標題 名稱: No.5496 [13/05/15(三)22:14 ID:yzcOTrI.] No.5528   
>>No.5524
3)[知識]運動過度也會造成減重停滯期 http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1281109948.A.872.html
因為你一週至少跑5天,所以週末可以不必增加運動量(每天運動1小時比週末運動6小時有效),重量訓練2天1次就好(要給肌肉修復的時間)

PTT FITNESS精華區的文章認真讀吧 http://www.ptt.cc/man/FITNESS/D1DA/index.html
無標題 名稱: 原POPOPO [13/05/16(四)00:15 ID:/FrrO42w] No.5529 2推  
 檔名:1368634537114.jpg-(43 KB, 720x479) [以預覽圖顯示] 43 KB
>>No.5526
1.
報告!原PO剛剛去計算了一下!目前的體脂肪率是“22.3%”,另外脂肪重量11.8,BMI19.7>>No.5526

2.文章我看完了,原來我這樣算是不正常飲食,我一直以為只要熱量有在一日攝取範圍內吃什麼都可以,以前甚至ㄨ>>No.5526
No.5496 : 體脂率不是用"算"的,是用"量"的吧,希望你只是打錯字(Y6qD55oo)(13/05/16 21:27:48)
No.5496 : 限制熱量又多吃甜點就排擠掉原本能攝取的營養素了,長久下來營養不良又虛胖,盡量都吃新鮮食物囉(Y6qD55oo)(13/05/16 21:50:15)
無標題 名稱: 原POPOPO [13/05/16(四)00:16 ID:/FrrO42w] No.5530 6推  
餐只吃巧克力,想當然耳還是胖了…我會試著按照食譜健康飲食的!

3.原來我會在大量運動後想吃宵夜是這個原因,而且我以為不停的運動消耗熱量才會瘦是不正確的…
精華文章我會好好讀的!感謝您!

另外,可以請您在這張紙上簽名答應當我一輩子的減肥老師嗎?
原POPOPO : 淦最後一句本來要告白怎麼變得像在拉保險(/FrrO42w)(13/05/16 00:18:14)
No.5496 : 其實你手上拿的是死亡筆記本吧哼哼~想騙我可沒這麼容易(´,_ゝ`)(Y6qD55oo)(13/05/16 21:55:14)
No.5496 : 以上資訊都是醫師、營養師在減肥瘦身節目上提到的,康健雜誌也是你的好夥伴(Y6qD55oo)(13/05/16 22:01:58)
No.5496 : 我只是看到有人用不健康的方式瘦身 [/刪除線]搞壞健康浪費我繳的健保費[/刪除線] 會很不爽罷了(Y6qD55oo)(13/05/16 22:07:58)
No.5496 : 生理期跟身體不適時記得運動暫停多休息,乖 (゚∀゚)ノ゛(Y6qD55oo)(13/05/16 22:09:00)
原POPOPO : 嗚嗚嗚真的感謝您!!請您接受我滿滿的愛意吧!!!(4LQYJDq.)(13/05/19 09:14:49)
無標題 名稱: 也是想瘦大腿的島民 [13/05/19(日)18:23 ID:sC42714E] No.5548 4推  
水野琉璃法我試過,體重掉很快,但外型沒有改變,且復胖很快還會更胖
我覺得他前兩周還可以接受,但第三周開始太誇張,很傷身體
給原PO我的運動清單當做參考
我自己是兩三星期可以看見成效(牛仔褲明顯變鬆)
1.空中腳踏車40~60分
>不能停頓,要連續踩
2.剪刀腳 25下
>我自己是訂定一周+5下
3.敲膽經

有個部落格叫"減肥島物語"
還蠻受用的 原PO可以參考一下
一起加油吧~
原POPOPO : 那個……我每天空中腳踏車踩50下剪刀腳30下喔……(42ZM6Qxw)(13/05/19 22:00:58)
原POPOPO : 減肥島物語我知道,可是我覺得他很多方法都很籠統(42ZM6Qxw)(13/05/19 22:01:45)
無名仕 : 空中腳踏車很傷脊椎,在做的時候要小心(G9nF1CGU)(13/05/20 12:08:03)
無名仕 : 做腳踏車怕傷脊椎的話可在臀部墊顆枕頭(gm46v/1c)(13/05/20 18:27:42)
無標題 名稱: 無名仕 [14/04/18(五)18:53 ID:7LbsldPA] No.6206 4推  
這個水野琉璃減肥法去看了下感覺很傷,但是效果很好的樣子,
不過有疑問,皇帝豆算糖類嗎
無名仕 : 欸你真的要作嗎,請三思喔。另外豆類基本上都是蛋白質(Yor1X6hY)(14/04/18 23:45:36)
無名仕 : 以前用過,不過再來一次就不行了,現在是吃金善美減(JHpguxoo)(14/04/19 10:18:01)
無名仕 : 金善美那是啥東西?減肥藥?(dI1R97Jw)(14/04/20 19:09:26)
無名仕 : http://foneself.pixnet.net/blog/post/29500500減肥用無誤(40KUDpNc)(14/04/26 16:32:45)

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178 KB想嘗試檸檬水 名稱: 無名仕 [14/04/06(日)14:24 ID:K3Mt/prY] No.6181 10推 [回應]
問一下板上的大家有沒有人在喝檸檬水的
最近想要開始嘗試~當然是為了自己的身體好
(看網路文章也可以改善皮膚蠻多的~像是痘痘痘疤粉刺等等的)
請問不知道有沒有人有嘗試過??
另外我看有人說是早上喝(空腹前來一杯)也有人是晚上喝的(一次約500CC~1000CC差不多)

不知道有沒有島民有沒有人可以分享一下做法!感謝!!
無名仕 : 你可以喝喝看呀,反正檸檬水又不發胖又不傷身的(YjYgWbFs)(14/04/06 15:50:37)
無名仕 : 小心蛀牙和胃痛喔 我覺得喝溫開水就很夠了...(7zwKjHaU)(14/04/06 19:10:11)
無名仕 : 檸檬有光毒性,別在早上有陽光時喝哦,會變黑(Hb43kJMM)(14/04/06 21:58:03)
無名仕 : 白天喝檸檬水皮膚不會變黑。比較需要注意的是蛀牙(有一些喝檸檬水蛀牙的新聞)(EXWe4v/2)(14/04/07 20:33:31)
無名仕 : 之前嘗試著整天都喝檸檬水,但是有保存的問題,大部分都喝冰的,結果就感冒很難好ˊwˋ(EXWe4v/2)(14/04/07 20:35:14)
無名仕 : 檸檬不是鹼性的嗎?再怎麼樣也是傷牙齦,不會傷牙齒吧?(MqsxaU2E)(14/04/08 00:33:07)
無名仕 : 看到的文章說因為檸檬酸的關係,喝完牙齒要刷久一點,漱口的效果不大(FMxnU.mM)(14/04/08 21:58:29)
無名仕 : 喝得好也有說可以預防牙周病,總之學問好大啊ˊwˋ/(FMxnU.mM)(14/04/08 21:59:53)
無名仕 : 檸檬反黑是皮膚「接觸」到檸檬皮的枸櫞酸成分啦...喝進去是沒關係的,記得洗手洗乾淨(ZT/Sz6UE)(14/04/14 22:04:45)
無名仕 : 鹼性是喝到肚子以後才會變鹼性(VsDkn9tY)(14/04/16 18:01:21)
類別: [編輯]

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88 KB我覺得20歲就要開始保養比較好 名稱: 無名仕 [14/04/13(日)18:08 ID:4tSjcIvg] No.6189  [回應]
小妹今年23歲...近幾個月才意識到保養很重要><
從前幾個月開始就在保養了~
想請問島民們我這個年紀都是先用化妝水~再來是用乳液沒錯吧?
(也有用洗面乳的習慣 一天一次(只有晚上用))
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然後還有關於毛孔粗大(也不是說非常大那種...只是如果近看臉頰就會有些一點....請問該怎麼改善比較好...這方面有爬文可是感覺答案沒神麼底....)
本身是混合中性皮膚 平常頂多長些粉刺(鼻子附近蠻多的) 痘痘很少長這樣
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還有小妹以前手賤
會去摳下唇.下吧上面那塊(因為有粉刺)導致現在有色素沉澱黑黑的....目前是都有再擦藥了..請問這個真的是要時間下來淡掉沒錯吧...有沒有神麼不錯的可以推薦一下QQ(其實已經淡蠻多了)

先謝謝各位島民!!!!
類別: [編輯]
無標題 名稱: 無名仕 [14/04/14(一)22:01 ID:ZT/Sz6UE] No.6191 1推  
現27歲,基本上沒化妝的日子只有防曬+洗臉
毛孔大了就回不去了,只能雷射
但是毛孔有兩種,一種是真的很凹的,好像能把牙籤穩穩插進去似的
大部分是油性肌膚
另一種是老化...呈現扁平狀的,化妝很好遮掉
我是原po : 我覺得是老化QQ雖然現在只有細細的( ;´Д`)(RPXj68c.)(14/04/15 00:02:48)
無標題 名稱: 無名仕 [14/04/15(二)10:10 ID:zHNrmOc6] No.6192 3推  
除了保養,防曬也非常重要
重要程度幾乎超越保養
紫外線不只會讓你變黑,也會讓皮膚提早老化
養成習慣,早上清水洗完臉就擦防曬
有出門玩而且會長時間曬到太陽,
就擦係數高一點的(PA+++,SPF50),
記得撐傘,記得2-3個小時補擦一次
沒出門or做坐辦公室的工作
就擦係數低的(PA++,SPF25就夠用)比較無負擔
不用補擦,因為都待在室內,而且下班時也差不多天黑了
>>不上班不出門全天都在家也要擦低係數防曬喔!不過不用補擦
係數低的防曬我推薦曼秀雷敦SUN PLAY白瓶藍蓋,
高係數推薦專科防曬,不過這個是化學防曬,要小心過敏
如果是去海邊玩,就下重本吧,
用金瓶安耐曬,才能保證肌膚不被曬傷
太陽的殺傷力是我們最容易忽略的,
防曬不是為了美白,而是為了保護細緻的皮膚
曬太陽是會讓皮膚變老的!!!!
無名仕 : 忘記說了,有差很持久的高係數防曬記得要用卸妝產品卸掉喔,用洗的洗不乾淨的。(zHNrmOc6)(14/04/15 16:37:31)
無名仕 : 低係數防曬的話,晚上洗澡時也被臉上的出油溶的差不多了,就不需要卸妝(zHNrmOc6)(14/04/15 16:38:44)
無名仕 : 有些人因為曬不黑就不防曬,但其實皮膚白的人更容易被太陽曬傷(dWIWHbNc)(14/04/22 15:15:36)

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